ребенок ест салат shut

Ребенок не ест овощи: как заставить? Хитрости для мам

  • Источник
  • Автор

Овощи – это источник витаминов, минералов, клетчатки, всего того необходимого, что нужно малышу для нормального роста и развития. Что делать, если ребенок наотрез отказывается от каких-либо овощей? Как заставить маленького привереду есть полезные продукты?

Первый ценный совет: не нервничай по этому поводу, не кричи на ребенка, пытаясь доказать ему очевидное, не ругай его за отказ от овощей. «Кнутом» ты ничего не добьешься, скорее наоборот – отобьешь у малыша всякую охоту пробовать что бы то ни было из овощей.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Экзотические овощи: правила выбора и приготовления

Успокойся и вспомни о том, что ты же мама, ты можешь все! Поэтому, если чадо не хочет есть сырую морковку, капусту или помидоры с огурцами, иди на хитрости.

Незаметно для ребенка добавляй овощи в блюда или же используй их как гарнир.

Не хочет есть сырые овощи – «прячь» их в пирогах, запеканках, пюре, супах, рагу, десертах и т.д. Например, сделай пиццу с брокколи, шпинатом и помидорами (не забывай, конечно, и про любимые ингредиенты ребенка – сыр, колбасу и пр.). Или приготовь морковный пудинг, тыквенную запеканку или свекольные блины. Пробуй разные рецепты, а что входит в состав блюда – это пусть останется для малыша секретом.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Овощи, которые полезнее в приготовленном виде

Заведите небольшой домашний огород. Если живете в частном доме, сделайте маленькую грядку, если в квартире – поставьте длинный цветочный ящик. И посейте на своем огородике петрушку, укроп, салат, зеленый лук или помидоры черри – что сами захотите. Пусть ребенок сам поливает, ухаживает за грядкой. Выращенное своими руками он обязательно попробует и оценит.

Позволь ребенку самому выбирать овощи для салата: на рынке, в супермаркете или на собственной грядке. Вместе готовьте салат для всей семьи. Блюдо, которое малыш готовил сам, покажется ему самым вкусным.

Обязательно показывай на личном примере, какую пищу стоит употреблять. Ребенок, видящий, как родители с аппетитом едят салат или хрустят свежей морковью, наверняка захочет проверить, действительно ли это так вкусно.

Время от времени предлагай ребенку тот или иной овощ, не ставь на нелюбимом продукте крест! Вкусы у детей меняются довольно часто: сегодня им огурцы не по нраву, а через месяц они же идут за милую душу.

Почаще говори малышу: «Это очень вкусно! И это сделает тебя большим, здоровым и сильным!»

ЧИТАЙ ЕЩЕ Ранние овощи: где больше нитратов?

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце