ребенок не любит овощи shut

Как безболезненно исключить вредные блюда из рациона ребенка: 4 простых шага

  • Источник
  • Автор

Исключить из рациона ребенка вредные блюда и вернуть полезные - дело сложное, но выполнимое. Начни это делать уже сегодня!

Твой малыш уже попробовал блюда из запретного списка и теперь не хочет есть каши и паровые котлеты? Неудивительно, в картошке-фри из фаст-фуда, чипсах и ненатуральных сладостях содержатся усилители вкуса. Вкусовые рецепторы ребенка привыкают к такому сильному вкусу, а домашняя еда ему кажется совершенно безвкусной.

Естественно, лучше не давать ребенку этих блюд изначально, но если уж так произошло – это еще не повод отчаиваться.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Ребенок не ест овощи: как заставить? Хитрости для мам

Пройди 4 шага, которые помогут тебе вернуть в рацион ребенка полезные блюда!

  1. Приготовься, этот процесс займет у тебя несколько недель или даже дольше.
     
  2. Волевым решением убери все вредности из рациона ребенка.
     
  3. Готовь те блюда, которые ребенок привык есть.

    Жареный картофель, например, можно приготовить вместо картошки-фри. Секрет в том, что каждый раз, готовя ребенку, постепенно делай блюдо более полезным.

    Жареная картошка, конечно, не очень полезна, но точно лучше, чем картошка-фри. Каждый раз, когда ты будешь ее готовить, добавляй чуть меньше масла и специй, со временем добавь немного воды и слегка притуши.

    Таким образом, через несколько недель твою картошку нельзя будет назвать жареной, а малыш будет ее есть.

    Такая же ситуация с гамбургерами. Готовь их сама. Постепенно меняй майонез на домашний соус, а белую булочку на цельнозерновую… и  так делее.

     
  4. Делай блюда, которые легко можно пережевать. 

    Если ты хочешь, чтобы малыш стал есть тефтели после чипсов, сделай вкусный соус к ним: сметанный, томатный, апельсиновый или брусничный. Вариантов много, выбери то, что понравится крохе.

    По наблюдениям опытных мам, дети легче соглашаются на влажные блюда, которые легко можно пережевать.

​ЧИТАТЬ ЕЩЕ: завтрака для привередливого чемпиона (Рецепт) 

Отказываясь от привычного, предлагай вкусное!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце