ребенок ест морковку shut

Лучшие продукты для зрения ребенка

  • Источник
  • Автор

Чтобы зрение у крохи было хорошим, позаботься о том, чтобы в его меню хватало продуктов, отвечающих за зоркость.

Для нормального развития зрительной системы малышу нужны определенные витамины и минералы. Желательно живые, то есть те, что содержаться в продуктах питания, а не в аптечных витаминках.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Ребенок не ест овощи: как заставить? Хитрости для мам

Итак, по возможности включай в рацион ребенка эти продукты:

  • Ягоды: черника, черная смородина, облепиха, клубника
  • Овощи: морковь, помидоры, капуста, редис, тыква
  • Фрукты: апельсины, мандарины, лимоны, абрикосы (курага)
  • Зелень: петрушка, укроп, зеленый лук, щавель
  • Крупы: гречка, овсянка
  • Говяжья и тресковая печень
  • Куриные яйца
  • Молоко и молочные продукты

Важно! Ягоды, фрукты, овощи и зелень полезны только в сезон их созревания. Поэтому употребляй их в пищу и делай заготовки (варенье, джемы, заморозку) именно тогда.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Как выбрать замороженные овощи, фрукты и ягоды малышу?

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце