женщина улыбается shut

Ароматерапия против стресса

  • Источник
  • Автор

Сила запахов колоссальна: они могут лечить, успокаивать, возбуждать, стимулировать работу мозга. Словом, если не все, то очень многое. Одно из ценнейших качеств некоторых ароматов – их антистрессовый эффект. Об этих чудодейственных запахах и поговорим.

Усталость, волнения и стресс – наши постоянные спутники. Все дело в том, как человек реагирует на эти раздражители: поддается их вредному воздействию или нет.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Каков уровень стресса в твоей жизни? Не пора ли принимать меры? ТЕСТ

Первый шаг для преодоления стрессового состояния – это осознанное решение не поддаваться ему. Бороться со стрессом можно по-разному, одним из действенных средств является ароматерапия. Специалисты советуют: в острых стрессовых ситуациях вдыхай аромат любимого эфирного масла. В этом тебе помогут масла…

  • апельсина;
  • розмарина (противопоказан беременным!);
  • нероли;
  • эвкалипта;
  • ладана;
  • кардамона;
  • мускатного шалфея (противопоказан беременным!).

ЧИТАЙ ЕЩЕ Запахи, которые вредны беременной и будущему ребенку

Кроме эфирных масел, есть еще и несколько неожиданные запахи, способные подарить спокойствие и внутреннее умиротворение:

  • детской присыпки – ее нежный запах напоминает о детстве и потому действует умиротворяюще;
  • ванили – ее аромат помогает расслабиться и почувствовать себя непринужденно;
  • выпечки (особенно с шоколадом) – запах, напоминающий о чем-то вкусном, родном и безопасном;
  • запах любимого человека – лучше всего обнять дорогого сердцу человека, но успокоительно-утешительный эффект способны оказать даже его вещи и запах в спальне;
  • свежие огурцы – их запах большинству людей тоже напоминает о детстве, семейных выездах на природу, словом, навеивает приятные и спокойные воспоминания;
  • запах солнцезащитного крема – нюхая этот крем, ты сразу вспоминаешь о лете, море, солнце, отдыхе… и подсознательно расслабляешься.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Ароматы, повышающие работоспособность

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Популярный актер Лив Шрайбер разрешил маленькому сыну надеть костюм для девочек

Простой медицинский анализ поможет выявить опасную патологию беременности

Николай Тищенко показал, как надо отдыхать с малышом

Как сделать спиннер из бумаги?

Дети в машине: летняя угроза, которую нельзя игнорировать

Ученые нашли метод, помогающий уменьшить вред жареного мяса