женщина улыбается shut

Ароматерапия против стресса

  • Источник
  • Автор

Сила запахов колоссальна: они могут лечить, успокаивать, возбуждать, стимулировать работу мозга. Словом, если не все, то очень многое. Одно из ценнейших качеств некоторых ароматов – их антистрессовый эффект. Об этих чудодейственных запахах и поговорим.

Усталость, волнения и стресс – наши постоянные спутники. Все дело в том, как человек реагирует на эти раздражители: поддается их вредному воздействию или нет.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Каков уровень стресса в твоей жизни? Не пора ли принимать меры? ТЕСТ

Первый шаг для преодоления стрессового состояния – это осознанное решение не поддаваться ему. Бороться со стрессом можно по-разному, одним из действенных средств является ароматерапия. Специалисты советуют: в острых стрессовых ситуациях вдыхай аромат любимого эфирного масла. В этом тебе помогут масла…

  • апельсина;
  • розмарина (противопоказан беременным!);
  • нероли;
  • эвкалипта;
  • ладана;
  • кардамона;
  • мускатного шалфея (противопоказан беременным!).

ЧИТАЙ ЕЩЕ Запахи, которые вредны беременной и будущему ребенку

Кроме эфирных масел, есть еще и несколько неожиданные запахи, способные подарить спокойствие и внутреннее умиротворение:

  • детской присыпки – ее нежный запах напоминает о детстве и потому действует умиротворяюще;
  • ванили – ее аромат помогает расслабиться и почувствовать себя непринужденно;
  • выпечки (особенно с шоколадом) – запах, напоминающий о чем-то вкусном, родном и безопасном;
  • запах любимого человека – лучше всего обнять дорогого сердцу человека, но успокоительно-утешительный эффект способны оказать даже его вещи и запах в спальне;
  • свежие огурцы – их запах большинству людей тоже напоминает о детстве, семейных выездах на природу, словом, навеивает приятные и спокойные воспоминания;
  • запах солнцезащитного крема – нюхая этот крем, ты сразу вспоминаешь о лете, море, солнце, отдыхе… и подсознательно расслабляешься.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Ароматы, повышающие работоспособность

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце