женщина эмоции

«Совы» и «жаворонки»: ученые рассказали, кем быть хуже

  • Источник
  • Автор

Одни легко встают ни свет ни заря и ложатся рано, другие могут бодрствовать до полуночи, но потом спят допоздна. Кем быть лучше? Вернее, кем быть полезнее для здоровья? Ученые уже выяснили.

Изучив результаты анализов более полутора тысяч человек, исследователи выяснили, что наиболее опасен для здоровья режим «сов». Он грозит развитием сахарного диабета и не только.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Можно ли превратиться из «совы» в «жаворонка»?

Вопросом занимались сотрудники медицинского колледжа при Национальном университете Республики Корея. В эксперименте принимали участие 1 620 добровольцев. Сначала с помощью специальной анкеты ученые установили хронотип каждого участника, а после у каждого измерили уровень глюкозы и плохого холестерина в крови.

Результаты «сов» оказались намного хуже, чем их коллег – «жаворонков». Даже при условии, что «совы», ложась поздно, обеспечивают себе полноценный 8-часовой отдых, склонность к развитию диабета, артериальной гипертензии и атеросклероза у них все равно выше, чем у «жаворонков».

ЧИТАЙ ЕЩЕ Как заставить себя ложиться спать раньше

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце