ребенок спит11 shut

Дневной сон: нужен или нет?

  • Источник
  • Автор

Несмотря на то, что у малышей много энергии, они быстро ее расходуют во время игр и дневной сон просто необходим, чтобы восстановить силы и не сбить привычный ритм дня.

Если ребенок не пополнит запасы своей энергии, то конечно захочет спать гораздо раньше. А вместе с этим, и утром откроет глазки в ранние часы и не даст тебе поспать.  Дневной сон нужен не только грудничкам, но и деткам постарше, чуть ли не до 6 лет, и его оптимальная продолжительность – это два часа. Если сон составляет всего 30-40 минут и твой малыш просыпается раньше, но со временем снова чувствует усталость, уложи его еще раз. Необходимую норму можно поделить на несколько раз и укладывать спать ребенка 2-3 раза в день.

Самое время!

Какое же время является самым благоприятным для сна? На самом деле все зависит от желания малыша, если он сидя засыпает, то конечно не испытывай его, а уложи спать. Но чаще всего сонливость приходит после приема пищи, так что послеобеденное время – самое подходящее. Хотя иногда детки засыпают и после завтрака. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как наладить дневной сон малыша

Ни в какую!

Если твой ребенок совсем не хочет спать, то, во-первых, помни, что заставлять засыпать через силу не нужно. Тогда желание поспать днем скорее не появится в ближайшем будущем.

Предложи полежать спокойно на кровати вместе с тобой, расскажи интересную историю или что-нибудь почитай. Возможно, что такая спокойная обстановка незаметно навеет сон на малыша. Если все же нет, то он хотя бы немного отдохнет, пока будет лежать.

Еще причиной может послужить недостаток времени на улице, так что не забывай о прогулках на свежем воздухе. После активно проведенного времени, малыш скорее сам попроситься вздремнуть. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Зачем детям дневной сон?

Уже взрослый

Отказываться от дневного сна детки начинают приблизительно после 4-х лет, хотя некоторым нужно больше времени. Обращай внимание на состояние ребенка: если он не просится спать в течение дня и рано вечером, полон сил, то не стоит переживать. Но когда малыш часто капризничает, в том числе без причины, засыпает за столом, то ему еще рано отказываться от дневного сна.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце