женщина улыбается shut

Календарь беременности

  • Источник
  • Автор

Поздравляем! Две полосочки на тесте означают, что ты – самый счастливый человек на свете. Наш календарь поможет насладиться твоим положением в полной мере

 

Известие о том, что скоро станешь мамой, окрыляет! В одно мгновение мир преобразился до неузнаваемости – этот миг забыть невозможно. Ты прекрасно выглядишь, отлично себя чувствуешь и обязательно выносишь и родишь здорового малыша. Помни об этом всегда!

Первый триместр (1-12-я неделя) – ответственный период. Ты привыкаешь к своему положению и учишься жить в другом ритме. Радуйся каждому дню, ведь он приближает тебя ко встрече с самым замечательным карапузом.

Эмоции через край

Раньше ты считала себя уравновешенным человеком? В течение первых трех месяцев беременности наверняка узнаешь о себе много нового. Оказывается, можно легко расплакаться, услышав знакомую с детства песенку. А через пять минут так же легко рассмеяться от одного вида оторопевшего мужа. Эмоции переполняют тебя, и далеко не всегда удается их контролировать. Все это естественно! Организм перестраивается, и гормоны просто бушуют. Ты то светишься от счастья, то грустишь и тревожишься без видимых причин.

Безусловно, такие резкие перепады настроения сказываются на качестве сна. Бессонница в первом триместре – распространенная проблема. Чтобы справиться с нею, ежедневно прогуливайся перед сном. Вечером заваривай себе мятный чай с медом и не спеша выпивай его. А уже лежа в постели, перебирай в памяти самые приятные события, вспоминай лица друзей и представляй места, где мечтаешь побывать. Вот увидишь, это успокоит. К концу третьего месяца волнения вообще улягутся!

Другие правила

Ты пока не ощущаешь движений малыша, но он растет каждый день, даже каждый час. Первые месяцы – особенно важный период, ведь закладываются все внутренние органы и системы организма ребенка. А значит, самое время установить новые правила и неуклонно следовать им.

  • Прежде всего брось курить. Будущая мама и сигареты просто несовместимы. Вслед за никотином откажись от кофе и крепкого чая. Ни в коем случае не употребляй алкоголь, даже совсем немножечко. Кроха будет тебе благодарен!
  • Пусть в твоем меню будет больше сезонных овощей и фруктов. Важны и разные крупы, хлеб из муки грубого помола, а также мясо, рыба и молочные продукты.
  • Прислушивайся к своим желаниям – организм подскажет, чего ему не хватает.
    Старайся есть небольшими порциями через одинаковые промежутки времени.

Всегда в движении

Современная будущая мама – активная и спортивная. Это справедливо и по отношению к тебе? Помни: физические нагрузки в твоем положении вовсе не табу, но они идут на пользу только в том случае, если во всем знать меру. Раньше ты ничем не занималась? Не начинай тут же бегать по утрам, плавать в бассейне и ходить на йогу или гимнастику. Сейчас необходима умеренная нагрузка. Достаточно ежедневной утренней зарядки.

Посоветуйся с доктором. Он подскажет оптимальные упражнения. Не можешь себя заставить приступить к занятиям? Пусть главным стимулом станет мысль о том, что роды пройдут легче, если у тебя будет хорошая физическая подготовка. Ты ведь знаешь, что придется изрядно потрудиться.

Иногда в первом триместре (в соответствии со строгими рекомендациями наблюдающего врача) стоит ограничиться самыми простыми движениями. Прогулки на свежем воздухе, спорт и правильное питание – основные составляющие здоровья. А у вас с малышом оно сейчас одно на двоих!

Календарь важных обследований

Встань на учет в женской консультации пораньше. Врач, который возьмется вести твою беременность, – главный советчик на ближайшие девять месяцев. Ты будешь спокойнее, зная, что в любой момент можешь обратиться к нему.

Каждые 4 недели
В первом триместре тебе достаточно приходить к врачу на осмотр примерно раз в месяц. За несколько дней до очередного визита не забудь сдать на анализ кровь из пальца и мочу. Результаты будут у доктора.

6-10-я неделя
Во время первого посещения у тебя возьмут кровь из вены (анализ на RW, вирус гепатита В, ВИЧ), кровь из пальца на сахар и мазок из носа на стафилококк. Кроме того, гинеколог сделает мазок из шейки матки и, возможно, направит на консультацию к некоторым специалистам.

6-12-я неделя
Запишись на первое УЗИ. Захвати с собой бутылку минеральной воды без газа: возможно, потребуется наполнить мочевой пузырь, чтобы врач-диагностик лучше рассмотрел матку.

Волшебные превращения

Мама меняется
Грудь заметно увеличилась, потемнели ареолы вокруг сосков. Ты чаще чувствуешь усталость и готова заснуть в любом положении и в любое время суток. Аппетит не перестает удивлять: то хочешь съесть все и сразу, то отказываешься даже от любимых блюд. К концу первого триместра можешь набрать в весе от 1,8 до 3,6 кг. Если раньше матка была не больше мандаринки, то теперь она напоминает по размеру грейпфрут.

Малыш растет
Кроха растет с потрясающей скоростью – примерно 1мм в день! К концу триместра он достигнет 6 см: маленькая клеточка превратится в человечка. За это время все системы организма сформируются и далее будут лишь развиваться. Малютка шевелит ручками и ножками, его сердечко бьется, на пальчиках заметны ноготки, вытягивается шейка. Есть даже… небольшой хвостик. Но не волнуйся, скоро он исчезнет без следа.

 

 

 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце