диета

Почему нельзя похудеть на обезжиренных продуктах?

  • Источник
  • Автор

Как похудеть? И как не совершить распространенную ошибку с обезжиренными продуктами? «Твой малыш» расскажет тебе об этом…

Почему нельзя похудеть на обезжиренных продуктах?

Проблема лишнего веса часто беспокоит молодых женщин, поэтому они начинают использовать различные диеты, например, трехэтапную королевскую диету.

Практически во все диеты входят низкокалорийные или обезжиренные продукты, и многие женщины принимают решение питаться исключительно этими продуктами для достижения своей цели.

Но избавиться от лишних килограмм таким образом не всегда получается, а иногда и вовсе можно достичь обратного эффекта.

Давай разберемся, в чем ошибка этого метода.

Продукты, из которых искусственно удалили жир, не так просты, как кажется на первый взгляд. Они коварны. Обезжиренная еда не приводит к ощущению насыщения, а значит, ты снова и снова хочешь съесть что-то обезжиренное, ведь какая может быть проблема с 0% или 1% жирности.

По статистике, женщины нарушают диету и переедают обезжиренными продуктами, и, к своему удивлению, начинают набирать вес.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Диета против рака. Что можно и чего категорически нельзя

Для того, чтобы подобного не случилось, важно найти баланс между жирами, белками и углеводами. И, что очень важно, необходимо есть небольшими порциями 5-6 раз в день. Главная задача диеты – сбалансированное питание, об этом всегда необходимо помнить.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце