мужчина shut

Как помочь мужу похудеть так, чтобы он не заметил? 6 принципов

  • Источник
  • Автор

Лишние килограммы могут вредить не только женщине, мужчины подвержены этой проблеме ничуть не меньше. Давай будем немного хитрее! Итак, поможем мужу стать стройным красавцем, за которого ты выходила замуж.

Как помочь мужу похудеть так, чтобы он не заметил?

Проблемы с лишним весом могут возникнуть не только у женщин. У мужчин, особенно если их жены любят вкусно готовят, эти проблемы возникают точно так же.

К тому же, у мужчин лишние килограммы могут перерасти в проблемы с сосудами и сердцем в достаточно раннем возрасте.

Но, по мнению опытных жен, уговорить мужа соблюдать диету достаточно сложно. А значит, пора брать инициативу в свои руки.

  1. Не говори слов «диета», «правильное питание», «ограничение питания» в присутствии мужа. Лучше перемены в питании, вообще, никак не называть. Но если тебе этого хочется, назови диету «спортивное питание Ронадо/Месси/Кличко».
     
  2. Каши, овощи, фрукты и цельнозерновой хлеб. Это будет сложной задачей, но продукты, которые богаты клетчаткой, необходимо вводить в рацион любимого мужа.
    Пусть тарелка с овощами и фруктами всегда стоит на видном месте. Перед вкусными ягодами и фруктами не устоит даже самый привередливый муж.
    Используй свой опыт кормления ребенка для убеждения мужа съесть кашу, 
    а вкусный соус и подливы помогут сделать привлекательным практически любое блюдо из круп.
     
  3. Жир. Суточная норма для мужчины составляет не более 100 гр. Если у твоего мужа тяжелая физическая работа, норма может быть пересмотрена в сторону увеличения.
    Обрезай жир на мясе, колбасу замени на домашнюю буженину, молочные и кисломолочные продукты покупай с более низкой жирностью. Старайся меньше жарить и больше тушить продукты. Все это поможет твоему мужу похудеть.

     
  4. Красное мясо не чаще 1 раза в день! Постарайся, чтобы твой муж не ел красное мясо при каждом приеме пищи. Блюда из рыбы, чечевицы, фасоли и гороха будут не менее сытными, но гораздо более полезными.
     
  5. Спорт, спорт, спорт. Так уж устроены мужчины, они будут в хорошей форме только в том случае, если будут заниматься спортом. Найдите свой спорт, в теплое время года сделать это совсем не сложно. Занятия спортом у мужчин на 70% эффективнее для похудения, чем у женщин, но необходимы они обоим полам.
     
  6. Хвали и восхищайся успехами мужа, для него это будет лучшей мотивацией к переменам.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Белковый разгрузочный день! Лучша разгрузка

Будь хитрее и у тебя все получится! Если у тебя есть свой опыт в помощи мужу похедеть, напиши нам!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце