перелом

Лечебное питание при переломах

  • Источник
  • Автор

Для маленького егозы падения – это норма. К сожалению, травмы после них бывают разными, в том числе и тяжелыми. К таковым относятся и переломы. Если уж это произошло, не надо падать духом: детские косточки срастаются довольно быстро. А ты им можешь в этом помочь!

При переломе очень важно правильно питаться, подбирать те продукты, которые помогут костям срастаться быстрее. В этот период организму особенно нужны кальций, цинк, магний, марганец, фосфор, витамины С, D, К, В6, В12 и фолиевая кислота.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Как распознать перелом?

Что кушать

  • Молоко и нежирные молочные продукты (кефир, творог, сметана, ряженка, твердые сыры);
  • Капуста всех видов, в том числе квашенная;
  • Свежая зелень (петрушка, укроп, салат), шпинат;
  • Рыба: лосось, макрель, камбала, палтус, скумбрия;
  • Мясо: нежирная птица, крольчатина, говядина;
  • Хлеб грубого помола;
  • Крупы: гречка, коричневый рис;            
  • Фрукты: зеленые яблоки, апельсины, мандарины, грейпфруты, бананы;
  • Ягоды: клюква, голубика, морошка;
  • Орехи;
  • Яйца.

Постарайся сделать так, чтобы в ежедневном меню малыша присутствовали если не все, то хотя бы добрая половина названных продуктов.

От чего стоит отказаться

Сейчас ребенку противопоказаны продукты, содержащие кофеин (например, чай, шоколад), а также и без того вредные для организма копчености, солености, полуфабрикаты и жирная пища. Вместо сахара лучше использовать мед, а от сладких газировок придется отказаться – если не насовсем, то хотя бы на время выздоровления.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Чем можно и чем нельзя кормить ребенка?

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце