ребенок пьет из поилки

Самые полезные напитки для ребенка весной

  • Источник
  • Автор

На полках супермаркетов полно фруктов и ягод, пакетированных соков и вод. Но не спеши покупать несезонную вкуснятину для малыша! Есть гораздо более полезные, простые и доступные источники витаминов.

Укрепить ослабленный после зимы иммунитет помогут сухофрукты, шиповник и клюква.

Чай из шиповника

Витамина С в этой ягоде намного больше, чем в лимонах, апельсинах и мандаринах вместе взятых. Чтобы сохранить всю пользу в напитке из шиповника, готовь его правильно:

  • помой ягоды (3-4 ст. л.), обсуши;
  • истолки ягоды в ступке, пересыпь в термос;
  • залей кипятком (1 л) и оставь настаиваться на ночь.

Подсластить чай можно либо сахаром, либо медом (второе предпочтительнее).

ЧИТАЙ ЕЩЕ Признаки нехватки витаминов у ребенка. Весенний авитаминоз

Компот из сухофруктов

Узвар тоже надо уметь правильно приготовить. Чтобы сохранить максимум витаминов, не давай компоту кипеть – выключай огонь под кастрюлей, как только узвар закипел. А потом оставь напиток настаиваться.

Можно готовить узвар так же, как чай из шиповника, в термосе. Фрукты и ягоды для компота можно использовать любые: яблоки, груши, чернослив, курагу, сушеную вишню, изюм – то, что любите и чем располагаете.

Клюквенный морс

О пользе клюквы тоже знают все, но почему-то не все ее используют. Чтобы приготовить морс:

  • ягоды надо промыть и растолочь;
  • отжать из них сок;
  • жмых – шкурки, оставшиеся от ягод, - залить водой и прокипятить 5-10 минут;
  • варево процедить, остудить;
  • соединить сок и получившийся компот;
  • добавить сахар или мед.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Где взять витамины весной? Самые полезные продукты

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

7 крутых развивающих мультфильмов о космосе: смотрите вместе с детьми

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод