врач с ноутбуком shut

Продукты, которые помогут снизить уровень холестерина и уберечь от инсульта

  • Источник
  • Автор

«Твой Малыш» расскажет тебе о продуктах, которые помогут тебе быть здоровой, а значит, счастливой!

Продукты, которые помогут снизить уровень холестерина и уберечь от инсульта

О вреде холестерина написано много медицинских статей и научных работ. Исследователи приходили к различным выводам, но всегда утверждали, что высокий уровень холестерина может провоцировать развитие атеросклероза, инфаркта, инсульта и многих других серьезных заболеваний.

Известно, что на основе холестериновых бляшек может образовываться тромб, который опасен для жизни человека. После 30 лет стоит хотя бы 1 раз в год профилактически проверять уровень холестерина, а при наличии лишнего веса, систематического курения и употребления алкоголя стоит сдавать анализ крови каждые 6 месяцев.

В устранении этой проблемы важны не только лекарственные препараты. Есть продукты, которые помогут снизить уровень холестерина и, возможно, сохранить твою жизнь.

Зеленый чай. Флавоноиды, содержащиеся в этом традиционном напитке, укрепят сосуды и нормализуют уровень липидов.

Нерафинированное оливковое масло. При замене «вредных» жиров на оливковое масло можно существенно снизить уровень холестерина.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Чем полезно оливковое масло

Свежая зелень. В этом секрет кавказского долголетия. Кинза, петрушка, укроп, салат в большом количестве придадут тебе сил, хорошего настроения и снизят уровень «плохого» холестерина.

Цельная овсяная крупа. Обычная овсянка станет твоим помощником в борьбе с холестерином.

Морская рыба. Омега-3 кислоты, которые содержатся в рыбе, позитивно влияют на уровень холестерина.

Клюква. Эта небольшая ягода способна очистить твой организм от шлаков и токсинов, а также существенно снизить уровень холестерина! Клюквенные компоты, морсы и употребление ягод в сыром виде – это лучший способ поддержать свое здоровье благодаря мощным антиоксидантам, которыми богата эта ягода.

Твое здоровье в твоих руках! 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце