Кушай на здоровье

Самые полезные и вредные добавки в кашу для ребенка. Что с чем сочетается?

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет тебе о том, что лучше добавить в утреннюю кашу для ребенка, чтобы завтрак был максимально полезным…

Самые полезные и вредные добавки в кашу для ребенка

Тебе наверняка известно, что каши на завтрак – самый лучший вариант утреннего приема пищи. Об этом знали еще наши бабушки и прабабушки, поэтому обязательно включали в рацион своих детей эти полезные блюда.

Современная медицина согласна с традиционными представлениями о правильном питании.

Но даже самая любимая каша может надоесть. Поэтому без вкусовых добавок, чаще всего, не обойтись. Специально для тебя педиатры и диетологи определили самые полезные и вредные добавки для каш. И, конечно, стоит помнить, как правильно приготовить кашу.

Что добавить в кашку?

  • Овсяная каша лучше всего сочетается с бананом, яблоком, грушей, черникой, малиной, клубникой, корицей и медом. С овсянкой лучше использовать один вид фруктов и ягод.
     
  • Рисовая каша отлично сочетается с сухофруктами, медом, морковью, стручковой фасолью, горошком, кукурузой, мясом и морепродуктами.

    ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Солнечный рис с кокосовым молокомидеальное постное блюдо

     
  • Кукурузная кашка неплохо сочетается с творогом и сыром. Но это сочетание лучше использовать для детей старше 3 лет.
     
  • Гречневую кашу полезнее всего сочетать с морковью, луком и свеклой. А вот с традиционными мясом и яйцами некоторые диетологи не советуют сочетать эту крупу, так как животный белок будет мешать полноценному усваиванию железа, которым богата эта каша.
     
  • Пшено для ребенка лучше приготовить с тыквой, корицей, медом, орехами или черносливом.
     
  • Хорошей добавкой для ячневой каши будет тушеное мясо, лук, морковь и зелень.

Что не стоит добавлять в каши:

  • Сливочное масло.
     
  • Шоколад.
     
  • Фигурки или элементы сухого завтрака.
     
  • Сахар.
     
  • Соль (в большом количестве).
     
  • Шоколадное масло.
     
  • Арахисовое масло.
     
  • Спреды и сладкие пасты.

Приготовь всей семье полезную кашу!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце