счастливая женщина

Как стать терпеливой

  • Источник
  • Автор

Ты уважаешь и полностью соглашаешься с жизненной установкой Карлсона, но иногда так трудно сохранять спокойствие и быть терпеливой! Шалости и капризы ребенка, привычки мужа или коллег, действия попутчиков в метро – что-то постоянно раздражает или даже бесит? Давай воспитывать терпение!

Можно долго рассуждать о том, как достичь внутреннего умиротворения, настраиваясь, медитируя или представляя себя хрустальным сосудом (в нашем случае – чашей терпения), которую наполняет (точнее переполняет)… К сожалению, на деле от подобных советов будет мало проку.

Вот практические советы, которые помогут повысить свой уровень терпимости на один, а то и несколько пунктов. Итак…

1. Употребляй меньше кофеина. Именно он может быть причиной повышенной возбудимости и раздражительности. Сократи потребление кофе, чая, шоколада и других кофеиносодержащих продуктов.

Альтернативу запретным напиткам и вкусностям подбери сама: минералка, соки, сухофрукты, орешки и т.д. Отличный успокоительный вариант – тыквенные семечки.

2. Просмотри аптечку. Если в последнее время ты стала выходить из себя по любому поводу (чего раньше за тобой не водилось), возможно, причина кроется в медицинской плоскости. У некоторых препаратов, в том числе гормональных контрацептивов, могут быть побочные эффекты в виде повышенной раздражительности.

ЧИТАЙ ЕЩЕ 9 ситуаций, которые раздражают малыша

3. Постарайся устранить раздражитель. Зри в корень! Тебя все бесит и расстраивает потому, что ты устала и не выспалась? Ложись пораньше, поручи ребенка мужу или бабушке на вечер или на день, а сама – спать и отдыхать!

Ничего не успеваешь, и это причина твоей хронической раздраженности? Сократи количество дел, оставь одно-два самых важных, остальное – когда освободишься. Поделись с супругом, в конце концов!

Ну а если благоверный не закрывает тюбик с пастой, и ты его готова за это убить – купи пасту с дозатором: там крышечки нет совсем.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Быстрые способы успокоиться. Мамам на заметку

4. Практикуй правило последнего предупреждения. Хорошо действует на детей, частенько испытывающих родительское терпение. Договорись с ребенком, что после слов «предупреждаю в последний раз» у него будет выбор: прекратить беспредел или же испытать на себе всю мощь твоего гнева и его последствий.

5. Научись отказывать. Очень часто раздражают ситуации, когда приходится делать что-то неприятное, неинтересное или ненужное. Но на все это мы согласились потому, что отказать было неудобно.

Например, не хочешь идти в гости к свекрови, поскольку уже запланировала шопинг с подругой – скажи супругу откровенно, перенесите визит. Коллега просит помочь, а у тебя и своих дел невпроворот – откажи, не соглашайся в ущерб себе.

6. Уважай решения и мнение других. Невозможно перекроить всех и вся так, как считаешь нужным ты. Постарайся это понять и принять. Ребенок не хочет есть суперполезную кашу и ходить на очень перспективный французский, а муж против диетического питания и отдыха на лоне природы – это их право, смирись. В конечном счете всем будет спокойнее, если ты поддержишь своих любимых и не станешь навязывать свои взгляды.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Почему нельзя навязывать свое мнение?

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Джанет Джексон удивила поклонников отличными результатами похудения после родов

О правилах защиты ребенка от летних неприятностей и болезней в новом выпуске Твой Малыш

5 способов вернуть хорошее настроение за пару минут

Популярный актер Лив Шрайбер разрешил маленькому сыну надеть костюм для девочек

Простой медицинский анализ поможет выявить опасную патологию беременности

Николай Тищенко показал, как надо отдыхать с малышом