витамины (от А и ...)

Как узнать какого витамина тебе не хватает?

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» рекомендует тебе прислушаться к своему организму в период авитаминоза и сохранить себе эту памятку…

Как узнать какого витамина тебе не хватает?

Симптомы авитаминоза знакомы всем, но как понять, какого витамина тебе не хватает?

Давай разберемся в этом вопросе прямо сейчас. Американские ученые разработали отличную памятку, которая поможет тебе быстро определить причину своих проблем.

  • Неврологические симптомы: головная боль, головокружение, проблемы с ориентацией в пространстве, шум в ушах, бессонница и мышечные боли чаще всего говорит о нехватке витаминов группы В.
     
  • Проблемы с глазами: покраснение глаз и быстрая утомляемость  при длительной работе говорят о нехватке витамина А.
     
  • Носовые кровотечения сигнализируют о дефиците витаминов С, Р и К.
     
  • Плохая регенерация кожи, быстро возникающие гематомы – признак нехватки витаминов С и К.
     
  • Выпадение и ломкость волос говорит о нехватке кальция и витамина С.  
     
  • Появление перхоти верный признак дефицита витаминов группы В, F, кальция и селена.
     
  • Частые ОРВИ – нехватка витаминов А, С и В5.
     
  • Неприятный запах по утрам является признаком дефицита витамина В3 и D.
     
  • Повышенная утомляемость, тревожность и восприимчивость – верный признак нехватки витамина С и D.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Топ-5 самых вредных продуктов в сезон авитаминоза у тебя дома

Не забывай о правильном питании и прогулках!

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

До какого срока беременности можно летать на самолете?

Как сделать кинетический песок для детского творчества своими руками

Можно ли кормящей маме принимать обезболивающие препараты? Мнение специалиста

Детская близорукость: ответы на частые вопросы родителей

Девочка с четвертой стадией рака увидела Париж

Съешь конфетку: что делать, если бабушка кормит ребенка вредными продуктами?