витамины (от А и ...)

Как узнать какого витамина тебе не хватает?

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» рекомендует тебе прислушаться к своему организму в период авитаминоза и сохранить себе эту памятку…

Как узнать какого витамина тебе не хватает?

Симптомы авитаминоза знакомы всем, но как понять, какого витамина тебе не хватает?

Давай разберемся в этом вопросе прямо сейчас. Американские ученые разработали отличную памятку, которая поможет тебе быстро определить причину своих проблем.

  • Неврологические симптомы: головная боль, головокружение, проблемы с ориентацией в пространстве, шум в ушах, бессонница и мышечные боли чаще всего говорит о нехватке витаминов группы В.
     
  • Проблемы с глазами: покраснение глаз и быстрая утомляемость  при длительной работе говорят о нехватке витамина А.
     
  • Носовые кровотечения сигнализируют о дефиците витаминов С, Р и К.
     
  • Плохая регенерация кожи, быстро возникающие гематомы – признак нехватки витаминов С и К.
     
  • Выпадение и ломкость волос говорит о нехватке кальция и витамина С.  
     
  • Появление перхоти верный признак дефицита витаминов группы В, F, кальция и селена.
     
  • Частые ОРВИ – нехватка витаминов А, С и В5.
     
  • Неприятный запах по утрам является признаком дефицита витамина В3 и D.
     
  • Повышенная утомляемость, тревожность и восприимчивость – верный признак нехватки витамина С и D.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Топ-5 самых вредных продуктов в сезон авитаминоза у тебя дома

Не забывай о правильном питании и прогулках!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце