овощи фрукты shut

Сезонное витаминное пюре для похудения (рецепт)

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет тебе, как вкусно похудеть. Возьми на заметку этот рецепт…

Сезонное витаминное пюре для похудения (рецепт)

Началось лето – сезон открытой одежды и ярких красок. Естественно, хочется быть стройной и обворожительной для себя и мужа. Но счастью мешает несколько килограмм? Не беда, давай с ними справимся с помощью простого, но эффективного витаминного пюре для похудения.

Остановимся на каждом из этих полезных ингредиентов:

Листовой салат – основа многих летних диет, что совершенного заслуженно. Это сезонное растение богато клетчаткой, оно стимулирует усваивание пищи и работу кишечника. Также салат помогает выводить токсины из организма и, что очень важно для любого ограничения питания летом, насыщает организм влагой и отлично справляется с обезвоживанием.

Еще стоит обратить внимание на витаминный состав листьев салата. Они сдержат: витамин А, С, В1, В2, В3, В5, В6, а также большое количество микроэлементов, которые помогут для эффективного похудения и красоты кожи, например, цинк, кальций, магний и многие другие.

Шпинат. Он эффективно защищает слизистые оболочки ЖКТ от агрессивного влияния других продуктов, восстанавливает работоспособность, стимулирует работу кишечника, а еще шпинат может обмануть аппетит.

Одной из причин набора лишнего веса является проблема с щитовидной железой. Шпинат, содержащий йод, может позитивно устранить эту проблему или стать ее профилактикой.

Киви. Этот заморский фрукт содержит большое количество витаминов и является очень полезным. Благодаря кислоте, содержащейся в киви, витамины сохраняются в этом фрукте длительное время и даже способны не разрушаться при обработке. Витамины А, С и группа В, а также микроэлементы, которые содержатся в киви, помогут похудеть без проблем.

Мед – традиционная витаминная сладость, о пользе которой знают все от мала до велика. Этот продукт пчеловодства поможет сделать коктейль еще вкуснее и полезнее.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 7 правил успешного похудения и удержания веса

Теперь ты знаешь, какие витаминные продукты тебе стоит взять для приготовления этого пюре.

  • Салат – 6 листов
     
  • Шпинат – 6 листов
     
  • Киви – 1-2 шт, в зависимости от того, как твой организм реагирует на кислоту этого фрукта
     
  • Мед – 2 чайных ложки

Все ингредиенты помыть, высушить и измельчить до пюреобразного состояния в блендере.

Это блюдо станет отличным вариантом для второго завтрака! Худей вкусно!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце