пресс

Как быстро подкачать пресс? 3 эффективных упражнения. ВИДЕО

  • Источник
  • Автор

Расхожая шутка о том, что, если женщина села на диету и начала качать пресс, значит, ей через два часа на море, действительно очень актуальна. Впрочем, по-быстрому подтянуть животик к пляжу можно. Для этого есть три «убойных» упражнения.

Мини-комплекс рассчитан на 10-15 минут интенсивной работы: 3 упражнения, по 10-20 повторений для каждого – и таких 2 захода. Сразу выполнить его в полном объеме у дам физически неподготовленных вряд ли получится. Но лиха беда начало!

ЧИТАЙ ЕЩЕ Гимнастика с младенцем. 3 упражнения

Хоть и трудно, зато результативно. К тому же недолго. Так что для начала просто испробуй свои силы. Возможно, желание усовершенствовать свою фигуру вот таким экспресс-методом пересилит природную лень. Твоя фигура того стоит!

Источник: Youtube, канал: Mimi C

ЧИТАЙ ЕЩЕ 4 простых упражнения для упругих ягодиц

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце