ребенок летом shut

Средства для укрепления иммунитета, которые доступны всем

  • Источник
  • Автор

Укрепить иммунитет малыша, а заодно и свой, можно простыми способами, не требующими особых затрат. Когда же, если не летом, заняться таким важным делом – инвестицией в здоровье?!

Часто болеющим считается тот ребенок, который чаще 6 раз в год болеет респираторными заболеваниями: ОРЗ, синуситами, отитами, аденоидитами и т.п. Если малыш действительно слабенький и болезненный, то укреплять его иммунитет необходимо.

ЧИТАЙ ЕЩЕ ОРЗ летом. Лечим правильно

Воспользуйся этими нехитрыми правилами:

  1. Проветривай свой дом – хорошенько и по нескольку раз в день (утром и вечером). Не допускай «застоев», воздух постоянно должен обновляться.
  2. Старайся поддерживать в спальне – детской и взрослой – температуру не выше 23 градусов. В жару охладить квартиру можно несколькими проверенными способами (подробнее тут).
  3. Следи за влажностью воздуха, ведь чем он суше, тем чаще болеет малыш. Повысить влажность в квартире можно, поставив на полу емкости с водой (тазик, кастрюли или миски), развесив по комнатам мокрые полотенца.
  4. Гуляй с ребенком каждый день не меньше двух часов. Если погода не благоволит (холодно, дождь), то хотя бы минут 30-40. Гуляйте, даже если кроха приболел, но у него нет температуры (расстройства, рвоты). Естественно, в таком случае на площадку или в садик идти не стоит, чтобы не заразить других ребят.
  5. Стимулируй и поддерживай активность малыша. Физическая нагрузка (естественная и посильная, разумеется) детям необходима. Поэтому, если ребенок бегает, прыгает, лазит по лестницам, горкам и прочим спортивным конструкциям – прекрасно! Не надо понукать маленького непоседу словами «успокойся», «посиди», «хватит носиться, как угорелый». Чем активнее малыш, тем здоровее, не забывай!
  6. Начни закалять ребенка. Для этого есть минимум 4 способа. Для часто болеющего ребенка лучше всего начать с обтираний. Кроме того, разреши крохе ходить босиком – дома, по травке или песку.
  7. Включай в рацион сезонные овощи и фрукты. В разгар сезона цены на те или иные дары садов и огородов становятся самыми демократичными. Пользуйся этим, покупай свежие овощи и фрукты, делай витаминные салаты или подавай в чистом виде.
  8. Не слишком усердствуй в уборке квартиры. Кристальная чистота и стерильность играет против укрепления иммунитета, поскольку «общаться» с бактериями организму жизненно необходимо.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Ребенок не ест овощи: как заставить? Хитрости для мам

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце