диета

Когда большой живот становится убийцей? Норма для мужчин и женщин

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» беспокоится о твоем здоровье! Прочитай и определи, не стоит ли тебе обратить внимание на живот?

Когда большой живот становится убийцей? Норма для мужчин и женщин
 
Жир на талии и животе, который многие ласково называют «пивным животом», «мягкой подушкой» или «трудовой мозолью», может привести к развитию сахарного диабета, сердечного приступа, рака молочных желез, цирроза печени и холецистита.
 
Почему опасен «животик»?
 
На твоей талии скапливается самый опасный висцеральный жир. К сожалению, он со временем обволакивает все органы брюшной полости и заполняет все возможное пространство между ними. Страдают печень, поджелудочная железа и все остальные.
 
Еще висцеральный жир удерживает гормоны, а значит, уменьшает чувствительность организма к инсулину и вызывает диабет.
 
Как узнать, действительно ли твой живот настолько велик?
 
Даже если ты следишь за весом, и он не колеблется более чем на 3 кг в ту или иную сторону, тебе все равно стоит время от времени взять в руки сантиметр и померять талию.
Также обрати внимание на своего любимого мужчину, он, вероятно, талию не измерял себе никогда. Без твоего чуткого руководства тут вряд ли можно обойтись!
 
Как измерять талию? Для начала разденься, оберни сантиметровую ленту вокруг талии так, чтобы она располагалась параллельно полу. Сделай глубокий вдох, а потом продолжительный выдох, и в этот момент соверши замеры. Не втягивай живот, будь реалистом!
 
Для нерожавших женщин этот показатель не должен превысить 80 см, для рожавших 85 см. Для представителей сильного пола пределом является 90-95 см в зависимости от роста.
 
 
Следите за своим «животиками», не ставьте здоровье под угрозу!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце