женщина улыбается shut

Ученые разработали программу для достижения счастья

  • Источник
  • Автор

Новое исследование показывает, что счастье – это, по сути, хорошая привычка. И выработать ее возможно всего за 10 недель, сделав четыре шага…

Ученые из Миннесоты (США) уверены, что любого человека можно сделать счастливым, независимо от его жизненных обстоятельств. Для этого нужно пройти четыре шага:

1. Тренировать внимание, обрести гармонию с природой, начинать день с улыбки и делать добрые поступки.

2. Выработать стойкость и эмоциональную выносливость: не падать духом, если что-то идет не так. Научиться видеть хорошее и концентрироваться на нем.

3. Добиться единения тела и сознания. В этом помогут книги, музыка, спорт, живопись, медитация, молитвы и дыхательная гимнастика.

4. Вести здоровый образ жизни: правильно питаться, избавиться от вредных привычек, поддерживать физическую активность.

ЧИТАЙ ЕЩЕ 5 правил счастливого материнства от самых занятых мам в мире. Используй их!

Разумеется, каждый из шагов предполагает серьезную и кропотливую работу над собой. Однако ее цель себя оправдывает. «Счастье – это привычка, – считают исследователи. – Только одни с ней рождаются, а другие – выбирают».

Конечно, у некоторых людей на прохождение четырех шагов к счастью идет вся жизнь, но американская спецметодика рассчитана всего на 2,5 месяца (точнее – на 10 недель). Поэтому всем, желающим стать счастливыми в столь короткий срок, наверняка понадобится помощь квалифицированных специалистов.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Где взять силы в тяжелые времена. 7 главных каналов

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце