малыш ест клубнику

Лучшие варианты летнего ужина для ребенка

  • Источник
  • Автор

Жаркие летние дни: как накормить малыша, чтобы он был сыт и здоров? Читай подробности…

Лучшие варианты летнего ужина для ребенка

После жаркого активного дня всем нам не хочется есть. Дети – не исключение, ведь их день состоял из постоянных игр и беготни на улице, где температура не опускалась ниже 25 градусов. Но если маме вполне достаточно выпить кефир вечером, то малышу этого не хватит, учитывая потребности растущего организма.

В это же время, лето - период активного роста и развития, поэтому ребенку необходимо здоровое полноценное питание!

Как организовать диетическое питание малышу, которое будет способствовать его гармоничному развитию? Совсем не сложно!

Летом ужин является одним из самых важных приемов пищи, но его стоит разделить на 2 части.

Первая часть ужина – самый плотный белковый прием пищи. Отварное мясо, рыба, каши, блюда из картофеля и тушеные овощи - отличный вариант для первого ужина. Когда спадет жара, малышу будет легче кушать более тяжелые блюда. Для обеда стоит оставить легкий овощной суп.

Первый ужин лучше отнести к 17-30 – 18-00. В летние дни в это время немного спадает жара.

После плотной части ужина ребенку обязательно надо хорошенько погулять хотя бы 2 – 2,5 часа. После этого он не будет испытывать тяжесть в желудке и ему будет легко заснуть.

Перед сном малышу можно дать немного клубничного киселя творожную запеканку или чуть-чуть ягодного мусса. От сырых ягод перед сном лучше воздержаться.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Мастер-класс: ягодный мусс. Просто, быстро, вкусно! (Фото)

Используй эти советы и рассказывай свои! Каждой маме есть, чем поделиться!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце