горшок ребенок на горшке shut

Чтобы не болел животик: слабительные овощи, фрукты, ягоды

  • Источник
  • Автор

Летом проблема запоров решается намного легче, чем, к примеру, весной или зимой. Ведь есть продукты, богатые клетчаткой – свежие овощи, фрукты и ягоды. Включай их в семейный рацион как можно чаще. А о самых действенных «Твой Малыш» расскажет отдельно.

Из овощей наиболее сильным слабящим эффектом обладают:

  • свекла (в любом виде);
  • тыква (в отварном или печеном виде);
  • кабачки (в отварном или печеном виде);
  • брокколи;
  • цветная, брюссельская, савойская капуста;
  • салат (латук, руккола, айсберг);
  • репа;
  • редька, редис;
  • морковь;
  • огурцы;
  • бобы, горох, фасоль;
  • репчатый лук и чеснок;
  • петрушка, укроп, сельдерей.

ЧИТАЙ ЕЩЕ 8 основных правил введения прикорма

К слабительным фруктам и ягодам относятся:

  • яблоки;
  • персики;
  • мандарины;
  • киви;
  • бананы;
  • абрикосы;
  • виноград;
  • черешня;
  • сливы и чернослив;
  • сухофрукты: курага, инжир, изюм.

Важно! Прежде чем включить в детское меню тот или иной продукт, убедись, что у крохи нет на него аллергии!

К сожалению, причина запоров может крыться не только в питании, но и более серьезных проблемах. К их числу относятся неправильное строение ЖКТ, нарушение микрофлоры кишечника или переваривания пищи (гипотрофия), нехватка железа и т.д.

Установить истинную причину запоров и назначить правильное лечение сможет лишь врач-гастроэнтеролог.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Фрукты и ягоды: с какого возраста давать ребенку?

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце