Отдыхаем с бабушкой и дедушкой

Акклиматизация без проблем!

  • Источник
  • Автор

Детский организм труднее перестраивается при смене привычной климатической зоны. Как же свести проблемы акклиматизации к минимуму?

Отдых для нашего организма – это… тоже работа! Необходимо адаптироваться к новому климату, температурным контрастам воды и воздуха, активному потоку ультрафиолета. Даже многоопытный организм взрослого не всегда справляется с этим, что уж говорить о детях, иммунитет которых еще находится в стадии формирования. По этой причине не рекомендуется вывозить на отдых за пределы привычной климатической зоны малышей до 3-х лет, а с ребятами постарше отправляться на курорт на 2-3 недели. Меньше просто нет смысла – львиную долю времени займет процесс акклиматизации, во время которого организм особенно уязвим к воздействию факторов внешней среды. Малейший сквозняк может привести к простуде! Кстати, аналогичный процесс (реакклиматизация) будет происходить  и дома, по возвращении с отдыха.

Вот что говорит по этому поводу доктор Комаровский: "Акклиматизация и проблемы, с ней связанные, тем актуальнее, чем дальше от дома, чем младше ребенок, чем чаще он болеет, чем больше вредных факторов цивилизации его окружает. Поэтому если ваше дитя целый год болело, не гуляло и страдало, поездка на дачу (деревня в 30 км от города, лес, река) может оказаться значительно более полезной, чем отдых на побережье Средиземного моря, пусть даже и в пятизвездочном отеле."

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лето на даче: чем занять ребенка?

В первые дни отдыха не нагружай организм ребенка дополнительно: обилием незнакомой еды, солнечными ваннами, морскими купаниями, экскурсиями. Важно дать ему приспособиться не спеша, тогда и отпуск будет в радость. По совету врача можно также использовать адаптогены – лекарственные средства природного происхождения, помогающие организму смягчить процесс акклиматизации (как общего, так и местного действия – например, для защиты органов носоглотки). В дальнейшем важно соблюдать правила поведения на солнце (не «жариться» на пляже в полдень, пользоваться защитными средствами), поскольку избыток ультрафиолета ослабляет иммунитет.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Чем кормить ребенка на отдыхе

Для профилактики тебе необходимо:

  • закаливать ребенка (с помощью водных процедур, занятий спортом, прогулок на свежем воздухе – на протяжении всего года).
  • организовать рациональный и витаминизированный рацион (выраженным противопростудным эффектом обладает витамин С).
  • своевременно лечить заболевания глотки и рта (в том числе стоматологические). Это снижает вероятность постоянной «прописки» на слизистых оболочках патогенных микроорганизмов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Секреты безопасного отдыха с ребенком

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце