Весовая категория? Оптимальная!

5 фактов о метаболизме

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» рекомендует тебе узнать интересные факты о метаболизме…

5 фактов о метаболизме

Вероятно, ты наслышана, что правильное питание и физическая активность — это главное, что влияет на скорость обмена веществ. Мы не будем с этим спорить, но расскажем вещи, которые необходимо знать о метаболизме для лучшего понимания этого процесса, а значит более успешного похудения.

Итак, поговорим о метаболизме!

Ты всегда тратишь калории: когда спишь, когда ешь, когда дышишь и даже когда бездельничаешь, а самые большие траты калорий происходят, когда ты занимаешься спортом и думаешь. Для успешного похудения займи свое тело и мозг.

Хронический стресс для твоего организма – это сигнал того, что обмен веществ на всякий случай надо замедлить, а затем сделать запасы на тяжелые времена. Не давай своему организму ложных сигналов. Успокойся и не паникуй по пустякам.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Не паниковать! 4 ежедневных шага к спокойствию

Прогулка в парке с ребенком поможет эффективнее, чем БАДы. Активность, которая приносит радость, снимает стресс, наращивает мышечную массу и способствует похудению. Тренажерный зал, активный фитнесс и велопрогулка всей семьей – выбирай только то, что тебе нравится. Не заставляй себя.

Мамы на площадке или Наталья Подольская, которая похудела рекордными темпами, не могут быть абсолютно похожи на тебя. А значит, и метаболизм ваш отличается. Он зависит от возраста, здоровья и генетики, а еще от того, насколько ты научишься находить свой темп и придерживаться его.

Поиск «ошибки». Если ты делаешь все правильно, а результата нет, не волнуйся. Обратись за помощью к врачу: проверь щитовидку и сахар в крови, а также пройди исследования, рекомендованные врачом. Здоровье – важный фактор, влияющий на метаболизм! 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце