варикоз

Варикоз: как остановить развитие болезни

  • Источник
  • Автор

Конечно, предотвратить недуг гораздо проще, чем бороться с ним. Но если уж так случилось, что ты спохватилась только теперь, когда варикоз дал о себе знать? Не отчаивайся, а принимай меры!

Симптомы варикозного расширения вен:

  • Появление сосудистых звездочек;
  • Отечность ног;
  • Ноги быстро устают при ходьбе, появляется чувство распирания, тяжести, «налитости»;
  • Ломота в ногах;
  • Ночные судороги, зуд в мышцах;
  • Боль: острая пульсирующая, при ходьбе или по ходу вен;
  • Выступающие над поверхностью кожи голеней и стоп, «выпирающие» вены;
  • Изменение кожи: появляется сухость, кожа темнеет, покрывается коричневатыми пятнами.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Защити ноги от боли + Простая зарядка

Лучше всего посетить специалиста – врача-флеболога. Он, в зависимости от стадии болезни, выпишет правильно лечение. Но кое-что ты можешь сделать и сама. А именно:

1. Подкорректируй свой рацион. Исключи из него жирные, сладкие, мучные изделия, а также соления, маринады, консервы и алкоголь. Все эти продукты и здоровым-то не принесут пользу, а уж для страдающих варикозом они вообще убийственны, поскольку разрушают венозные стенки и способствуют набору веса.

Ешь как можно больше продуктов, богатых витаминами Е, С и Р – они укрепляют вены и делают их эластичнее.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Витамины: в каких продуктах содержатся

2. Избавься от лишних килограммов. Это значит, что тебе нужно постараться сбросить лишний вес, а также нельзя поднимать больше 3 кг – чтобы снизить нагрузку на вены.

3. Старайся больше двигаться, но без перегрузок.

4. Носи удобную и просторную одежду и обувь. Избегай пережимающих ноги носков, чулок, гольфов, узких джинсов или брюк, тесных (а также на высоких каблуках) туфель и сапог.

5. Если куришь – бросай! Твои сосуды и весь остальной организм тебе скажут за это огромное спасибо.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Профилактика варикоза. Заводим полезные привычки!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце