весы

Как обмануть желудок? 5 хитростей

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет тебе о том, как справиться с аппетитом и обмануть желудок….

Как обмануть желудок? 5 хитростей

Ты решила придерживаться эффективной диеты, которая поможет тебе избавиться от пары лишних килограмм, а также позволит очистить организм. Но, как назло, твой привычный аппетит не дает тебе добиться успеха.

Давай обманем твой желудок,  и он не будет предательски напоминать тебе о запрещенных продуктах!

Итак, что делать:

1. Снять стресс.

Чувство голода не всегда вызвано неправильными пищевыми традициями. Возможно, все дело в неумении расслабиться? Подумай об этом, прогуляйся с мужем в парке или посмейся с малышом от души – это обязательно поможет.

 

2. Вода, вода…

Для того, чтобы активизировать работу ЖКТ и немного снизить аппетит, за 20 минут перед каждым приемом пищи выпивай стакан теплой воды. Это полезно и эффективно.

 

3. Комфорт.

Когда человеку холодно, жарко и некомфортно, его организм решает сделать запасы на всякий случай. А если окружающий мир постоянно тебя раздражает, ты будешь постоянно хотеть есть. Убери и проветри квартиру, одевайся по погоде, и ты сможешь дать сигнал организму, что все вокруг хорошо!

 

4. Запах.

Для снижения аппетита тебе смогут помочь ароматические масла: мята, грейпфрут, роза, лимон и лаванда. Несколько капель масла в ароматической лампе наполнят твой дом приятным ароматом и снимут аппетит.

 

5. Прием пищи перед сном.


Если ты привыкла есть высококалорийные продукты, в первое время тебе будет сложно придерживаться любой диеты. Поэтому прочитай о продуктах, которые можно есть на ночь по условиям твоей диеты. Например, стакан кефира или молока отлично стравятся с проблемой.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Ученые: чтобы похудеть, посмотри на еду! 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце