Анна Калашникова

Эффективная диета жены Прохора Шаляпина Анны Калашниковой (фото+меню)

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет тебе об интересной диете и покажет ее результаты…

Эффективная диета жены Прохора Шаляпина Анны Калашниковой (фото+меню)

Для Анны Калашниковой материнство - не повод хотя бы немного терять свою форму. Именно поэтому она не стала ждать милости природы и с энтузиазмом взялась за себя.

Анна прибегла к услугам популярного диетолога Милы Гриценко, которая успешно консультирует звезд шоу-биза  и спорта.

На своей страничке в социальной сети молодая мама поделилась своим меню на неделю. Разумеется, ты также можешь его использовать.

Главная особеность диеты - не быть голодной! Мила Гриценко советует своим клиентам есть минимум 5 раз в день, но здоровую пищу. Порции должны быть небольшими.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Королевская трехэтапная диета. Худей вместе с принцессами

Итак, предлагаем тебе меню от Анны Калашниковой:

«ЗАВТРАК - льняная кашка 3 ст.л, банан 0,5 шт, ложка меда и ряженка 100 мл. Все смешать с вечера, утром наслаждаться прекрасным десертом.
ПЕРЕКУС - стакан кефира
ОБЕД моцарела 40 гр, помидоры черри 10 шт, 1 яйцо вареное
Соус : оливковое масло 1 чайная ложка, горчица
ПЕРЕКУС стакан кефира
УЖИН - запеченные овощи со специями 70 гр сверху потереть 30 гр сыра, салат овощной -100 гр

ЗАВТРАК -омлет с, помидорами и сыром -250 гр. ПЕРЕКУС яблоко 1 шт
ОБЕД - салат : , моцарела 30 гр , огурец, листья салата , орешки кешью 30 гр. Соус горчица и сметана -2 ч.л
ПЕРЕКУС яблоко 1 шт,
УЖИН - творог запеченные с овощами в под сыром с горчицей 200 гр

ЗАВТРАК - творог гр с яблоком , корицей и медом - 250 гр
ПЕРЕКУС - половинка грейпфрута
ОБЕД Запеченные овощи со специями 110 гр и не гарнир кукуруза консерв. в сметане и с сушеным чесноком. Немножко подогреть
ПЕРЕКУС половинка грейпфрута
УЖИН -яичница с грибами и сыром - 200 гр

ЗАВТРАК - творог с льняной кашей и бананом. Немножко кокосовой стружки и ложка меда
ПЕРЕКУС полоска шоколада
ОБЕД Фасоль запеченная С кукурузой в томатной пасте 220 гр
ПЕРЕКУС стакан кефира
УЖИН - овощи запеченные в томатной пасте и специях 200 гр

ЗАВТРАК творог с клубникой, корицей, медом и кокосовой стружкой- 250 гр ПЕРЕКУС стакан кефира
ОБЕД- салат листья салата, руккола и огурец, моцарела 30 гр . Соус бальзамик и оливковое масло 220 гр
ПЕРЕКУС стакан кефира
УЖИН - 2 яйца вареные и 2 кусочка сыра. Огурец 1 шт
 
ЗАВТРАК - творог с грушей , медом и корицей-250 гр
ПЕРЕКУС стакан кефира
ОБЕД овощи , запеченная в горчице , меду и карри-220 гр
ПЕРЕКУС творог 100 гр
УЖИН салат из огурцов помидоров заправленные зернистым творогом, горчицей и чесноком.

Разгрузочный день на овощах 1.5 кг»

Итогом диеты можно любоваться! Анна похудела на 7,5 кг!

Анна Калашникова

источник: instagram Анны Калашниковой

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце