живот Н

Вздутие живота: какие продукты помогут?

  • Источник
  • Автор

Повышенное газообразование – проблема, с которой сталкивался, пожалуй, каждая из нас. «Твой малыш» расскажет о том, как решить эту проблему…

Вздутие живота: какие продукты помогут?

Летом мы имеем возможность баловать себя свежими овощами, фруктами и ягодами. Но иногда можно слишком увлечься и переесть вкусных и полезных продуктов. От некоторых из них ты можешь испытать неприятный симптом – вздутие живота. Еще одна причина газов в кишечнике - менструация. А значит, женщина дважды в зоне риска.

Сегодня мы расскажем тебе, какие продукты стоит использовать для диетического питания, чтобы избавиться от вздутия живота.

Крупы.

Рис и гречка – лучшие продукты против повышенного газообразования. Рис является отличным сорбентом, который очистит организм от процесса брожения. А гречневая крупа легко усваивается и при этом не провоцирует газообразование.

Травяной чай.

Лучшими твоими помощниками, которые помогут избавиться от вздутия живота, станут травяные чаи. Мята, ромашка и зверобой – запомни эти травы, они помогут тебе справиться с этой неприятной задачей!

Вода с лимоном.

Этот простой напиток, который можно сделать за 1 минуту, успокоит ЖКТ и нормализует солевой баланс организма. А это, в свою очередь, снизит повышенное газообразование.

Кисломолочные продукты.

Кефир и йогурт смогут восстановить флору кишечника и ликвидировать неудобные признаки переедания.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Нарушение пищевого поведения у молодых женщин

Потрать день на то, чтобы организм мог успокоиться и прийти в норму. Не торопи его, пей побольше воды, соблюдай правильное питание и все со временем обязательно наладится!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце