живот Н

Вздутие живота: какие продукты помогут?

  • Источник
  • Автор

Повышенное газообразование – проблема, с которой сталкивался, пожалуй, каждая из нас. «Твой малыш» расскажет о том, как решить эту проблему…

Вздутие живота: какие продукты помогут?

Летом мы имеем возможность баловать себя свежими овощами, фруктами и ягодами. Но иногда можно слишком увлечься и переесть вкусных и полезных продуктов. От некоторых из них ты можешь испытать неприятный симптом – вздутие живота. Еще одна причина газов в кишечнике - менструация. А значит, женщина дважды в зоне риска.

Сегодня мы расскажем тебе, какие продукты стоит использовать для диетического питания, чтобы избавиться от вздутия живота.

Крупы.

Рис и гречка – лучшие продукты против повышенного газообразования. Рис является отличным сорбентом, который очистит организм от процесса брожения. А гречневая крупа легко усваивается и при этом не провоцирует газообразование.

Травяной чай.

Лучшими твоими помощниками, которые помогут избавиться от вздутия живота, станут травяные чаи. Мята, ромашка и зверобой – запомни эти травы, они помогут тебе справиться с этой неприятной задачей!

Вода с лимоном.

Этот простой напиток, который можно сделать за 1 минуту, успокоит ЖКТ и нормализует солевой баланс организма. А это, в свою очередь, снизит повышенное газообразование.

Кисломолочные продукты.

Кефир и йогурт смогут восстановить флору кишечника и ликвидировать неудобные признаки переедания.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Нарушение пищевого поведения у молодых женщин

Потрать день на то, чтобы организм мог успокоиться и прийти в норму. Не торопи его, пей побольше воды, соблюдай правильное питание и все со временем обязательно наладится!

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

До какого срока беременности можно летать на самолете?

Как сделать кинетический песок для детского творчества своими руками

Можно ли кормящей маме принимать обезболивающие препараты? Мнение специалиста

Детская близорукость: ответы на частые вопросы родителей

Девочка с четвертой стадией рака увидела Париж

Съешь конфетку: что делать, если бабушка кормит ребенка вредными продуктами?