овсянка

Утреннюю овсянку готовь с вечера: 5 вкусных вариантов

  • Источник
  • Автор

«Твой Малыш» предлагает тебе пять необычных вариантов наполнителей для самой обычной овсянки. Будет вкусно, полезно и сытно!

Итак, готовим основу: в баночку (или любую другую тару с крышкой) кладем:

  • 0,5 ст. овсяных хлопьев;
  • 2/3 ст. молока или йогурта;
  • мед или сахар (по вкусу);
  • и полезный наполнитель, в качестве которого может выступить…
  1. тертая морковка + измельченные грецкие орехи (можно также добавить щепотку корицы);
  2. черника (или черничный джем) + немного тертой цедры лимона и лимонного сока;
  3. клубника (вишня без косточек) + 0,5 ч. л. какао + тертый шоколад;
  4. кусочки банана + орехи (миндаль, фундук, грецкие или арахис);
  5. орехи (кешью, миндаль или грецкие) + кусочки ананаса + кокосовая стружка.

Все ингредиенты нужно просто поместить в емкость слоями, а готовый полуфабрикат поставить в холодильник. Утром следующего дня достаточно будет достать заготовку, все перемешать и наслаждаться вкусным и полезным завтраком!

ЧИТАЙ ЕЩЕ Каши на завтрак. Рецепты

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце