врач

Продукты для снижения уровня холестерина. Актуально для взрослых и детей

  • Источник
  • Автор

Простые продукты помогут тебе понизить уровень холестерина и избежать большого количества проблем. «Твой малыш» расскажет о них подробнее…

Продукты для снижения уровня холестерина. Актуально для взрослых и детей

Проблеме с высоким уровнем холестерина подвержены, к сожалению, и взрослые, и дети. Современный мир неправильного жирного рафинированного питания приводит к тому, что с каждым годом высокий уровень «плохого» холестерина диагностируют у все  более молодых пациентов.

Правильное питание, активные физически нагрузки для всей семьи, например, катание на роликах – с этого стоит начинать борьбу с холестерином, ведь он нарушает работу сосудов, может приводить к образованию тромбов и заболеваниям сердца.

Есть продукты, которые сделают твою борьбу успешной. Сохрани себе этот список!

  • Бобовые
     
  • Чеснок
     
  • Черный шоколад
     
  • Миндаль (50-70г)
     
  • Зеленый чай
     
  • Авокадо
     
  • Зародыши пшеницы
     
  • Оливковое масло
     
  • Кунжут
     
  • Отруби
     
  • Семена льна
     
  • Отруби
     
  • Белокочанная капуста
     
  • Семечки (подсолнух и тыква)
     
  • Зелень (практически все виды)
     
  • Черника
     
  • Голубика
     
  • Клубника
     
  • Брусника
     
  • Гранат
     
  • Морская рыба
     
  • Облепиха
     
  • Помидоры

​ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Какие помидоры самые полезные? Определи по цвету

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце