пляжная мода

Чем и когда полезен морской пляж? Как купаться для похудения

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет о пользе морского отдыха. Прочитай подробности…

Чем и когда полезен морской пляж? Как купаться для похудения

Море! Для многих людей морской отдых является чем-то вожделенным, о нем мечтают целый год и как только наступает долгожданный отпуск, ничто не может остановить любителя моря. Кроме этого, море очень полезно.

Давай рассмотрим основные плюсы отдыха на морском побережье:

Купание в море ускоряет обмен веществ и активизирует все функции организма.

Соли, которые содержит морская вода, не хватает человеческому организму. Частично соли проходят через поры и оказывают лечебный эффект. ОРВИ, бронхиты, астма, атеросклероз, болезни щитовидной железы, кожные заболевания – все эти состояния и многие другие можно облегчить во время морского отдыха.

Однако для того, чтобы лечение было успешным следует помнить:

  • Полезное время для нахождения на пляже: с 5 до 9 утром и с 18 до 21 вечером.
     
  • При заболевании щитовидной железы стоит прикрывать область декольте платком даже утром и вечером.
     
  • При кожных заболеваниях стоит проконсультироваться с врачом относительно пребывания на солнце.
     
  • Заходить в море стоит постепенно, в течение 5-10 минут. Особенно это правило стоит соблюдать беременным женщинам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
     
  • При гинекологических проблемах и любых новообразованиях в груди не стоит находиться на отрытом солнце, особенно  период между 11 и 17 часами. Во время дневных прогулок следует прикрывать тело легкими пляжными платками.
     
  • Для профилактики молочницы обязательно меняй купальники после каждого купания, не находись в мокрой одежде и принимай пресный душ.

    ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Молочница летом: не дай ей ни одного шанса. 5 основных причин

     
  • Рекомендуемая температура для купания – 20-24°C. После 24°C вода становится небезопасной, особенно в морях с небольшим содержанием соли.
     
  • Для похудения лучше купаться и плавать в прохладной воде 20-22°C по 10-15 минут. Именно такая вода стимулирует обмен веществ. К тому же, расход калорий в прохладной воде проходит намного интенсивнее.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце