Беременность и диета

Токсикоз: признаки и профилактика

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет тебе о токсикозе, который изрядно портит прекрасное время беременности…

Токсикоз: признаки и профилактика

Токсикоз во время беременности встречается у 90% женщин во время беременности.

Иногда с помощью этого неприятного явления можно узнать самую счастливую весть о беременности. Бывает, что ощущение слабости и тошноты возникает на 4-5 неделе беременности.

Признаками токсикоза являются:

  • Плохой аппетит,
     
  • Утомляемость,
     
  • Сонливость,
     
  • Изжога,
     
  • Головокружение. Прочтай, что делать, если кружится голова.
     
  • Рвота,
     
  • Тошнота,
     
  • Повышенная чувствительность к определенным запахам и вкусам.

Некоторые женщины испытывают все эти симптомы, другие – только часть из них. И если ранний токсикоз вполне безобиден, то на поздних сроках он требует лечения, наблюдения гинеколога и, разумеется, профилактики. О ней мы сегодня и поговорим.

Профилактика токсикоза

  • Правильное питание. Откажись от жирной, острой, соленой и кислой пищи. Она может раздражать ЖКТ и провоцировать появление неприятных признаков.
     
  • Отказ от алкоголя и сигарет. Это также провоцирующий фактор, откажись от вредных привычек еще на первых сроках беременности.
     
  • Запахи. Используй минимум запахов: покупай порошки, мыло, освежители воздуха, шампуни и кондиционеры для волос без запаха. Даже если один из запахов тебя не раздражает, все вместе создает значительную нагрузку для чувствительного обоняния.
     
  • Дробное питание. Во время беременности необходимо придерживаться 5-6-разового питания, особенно на более поздних сроках. Плотный завтрак, обед или ужин могут привести к сильной изжоге, тошноте и головокружению.
     
  • Зеленый чай с мятой и мятные конфеты. Продукты с мятой облегчают тошноту.
     
  • Сон. Многие женщины отмечают, что они чувствуют себя гораздо лучше, ели хорошо спят ночью, а также 1 час отдыхают или спят днем. Дай своему организму спокойно перестроится на новый гормональный фон.

    ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Сон и беременность: как быстро заснуть! Всего несколько минут

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце