Беременность и диета

Токсикоз: признаки и профилактика

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет тебе о токсикозе, который изрядно портит прекрасное время беременности…

Токсикоз: признаки и профилактика

Токсикоз во время беременности встречается у 90% женщин во время беременности.

Иногда с помощью этого неприятного явления можно узнать самую счастливую весть о беременности. Бывает, что ощущение слабости и тошноты возникает на 4-5 неделе беременности.

Признаками токсикоза являются:

  • Плохой аппетит,
     
  • Утомляемость,
     
  • Сонливость,
     
  • Изжога,
     
  • Головокружение. Прочтай, что делать, если кружится голова.
     
  • Рвота,
     
  • Тошнота,
     
  • Повышенная чувствительность к определенным запахам и вкусам.

Некоторые женщины испытывают все эти симптомы, другие – только часть из них. И если ранний токсикоз вполне безобиден, то на поздних сроках он требует лечения, наблюдения гинеколога и, разумеется, профилактики. О ней мы сегодня и поговорим.

Профилактика токсикоза

  • Правильное питание. Откажись от жирной, острой, соленой и кислой пищи. Она может раздражать ЖКТ и провоцировать появление неприятных признаков.
     
  • Отказ от алкоголя и сигарет. Это также провоцирующий фактор, откажись от вредных привычек еще на первых сроках беременности.
     
  • Запахи. Используй минимум запахов: покупай порошки, мыло, освежители воздуха, шампуни и кондиционеры для волос без запаха. Даже если один из запахов тебя не раздражает, все вместе создает значительную нагрузку для чувствительного обоняния.
     
  • Дробное питание. Во время беременности необходимо придерживаться 5-6-разового питания, особенно на более поздних сроках. Плотный завтрак, обед или ужин могут привести к сильной изжоге, тошноте и головокружению.
     
  • Зеленый чай с мятой и мятные конфеты. Продукты с мятой облегчают тошноту.
     
  • Сон. Многие женщины отмечают, что они чувствуют себя гораздо лучше, ели хорошо спят ночью, а также 1 час отдыхают или спят днем. Дай своему организму спокойно перестроится на новый гормональный фон.

    ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Сон и беременность: как быстро заснуть! Всего несколько минут

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Джанет Джексон удивила поклонников отличными результатами похудения после родов

О правилах защиты ребенка от летних неприятностей и болезней в новом выпуске Твой Малыш

5 способов вернуть хорошее настроение за пару минут

Популярный актер Лив Шрайбер разрешил маленькому сыну надеть костюм для девочек

Простой медицинский анализ поможет выявить опасную патологию беременности

Николай Тищенко показал, как надо отдыхать с малышом