цветная капуста

Цветная капуста с творогом. Блюдо с 12 месяцев (Рецепт)

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет тебе рецепт вкусного блюда, которое придется по вкусу не только малышу, а и всей семье…

Цветная капуста с творогом. Блюдо с 12 месяцев

Летом, в жару, иногда хочется немного отдохнуть от сложных и тяжелых блюд из мяса и круп, но и голодным малыш не захочет оставаться.

В таких случаях тебе на помощь придет цветная капуста, которая рекомендована для питания детей после 12 месяцев и, разумеется, для взрослых.

Неудивительно, цветная капуста богата сложными углеводами, витаминами А, В, С, РР. Благодаря минеральному и витаминному составу она превосходно усваивается пищеварительной системой и стимулирует ее работу.

Именно поэтому педиатры, в том числе доктор Комаровский, рекомендуют готовить блюда из цветной капусты для всей семьи.

Сегодня мы приготовим цветную капусту с творогом.

Ингредиенты:

  • Цветная капуста – 500 г;
     
  • Творог – 100 г;
     
  • Йогурт без добавок – 2 ст л;
     
  • Яйцо – 2 шт;
     
  • Растительное масло – немного для жарки;
     
  • Соль, зелень – по вкусу.

Приготовление:

Помой цветную капусту и дай ей обсохнуть на бумажном полотенце.

Отвари в подсоленой воде до полуготовности.

Немного охлади и раздели капусту на соцветия.

Яйца, йогурт без добавок и творог измельчи в блендере до однородной массы, посоли при необходимости.

Выложи на сковороду соцветия цветной капусты, залей творожной смесью и присыпь зеленью по желанию.

На слабом огне доведи блюдо до готовности. 

Прикорм ребенка готов!

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Какая капуста полезнее: брокколи, брюссельская, цветная

Приятного аппетита!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце