малыш на море босиком

Когда крем от солнца может нанести вред здоровью ребенка

  • Источник
  • Автор

Стараясь всеми силами защитить кроху от «вредного ультрафиолета», родители забывают, что солнечные лучи все-таки необходимы, особенно для растущего организма…

…Ведь под их воздействием в том же организме синтезируется необходимый для нормального роста витамин D. Без него у ребенка не будет ни крепких костей, ни здоровых зубов.

ЧИТАЙ ЕЩЕ 6 важных фактов про детские зубы

Британские исследователи зафиксировали тот факт, что за последних 4 года число детей, страдающих дефицитом витамина D, возросло в 3 раза. И одной из причин его нехватки было названо злоупотребление солнцезащитными кремами.

Разумеется, одно лишь использование кремов от солнца к столь печальным цифрам привести не могло. В дефиците витамина D также повинны неправильное питание и недостаточное пребывание на воздухе.

Чтобы у малыша не было проблем с недостатком витамина D:

  1. Включай в его рацион жирную морскую рыбу (сардины, лосось, сельдь, треску), яйца, молоко, сыры, сливочное масло, говядину, печень и шпинат.
  2. Чаще гуляйте. Медики говорят, что достаточно 30 минут прогулки в солнечный день, чтобы ребенок получил суточную дозу витамина D. Самые полезные утренние лучи (до 10:00).  
  3. Используй солнцезащитный крем разумно! Помни, все хорошо в меру.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Рахит? Солнце его победит!

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Когда выписывают из роддома? Расскажет специалист

6 самых популярных мифов о вакцинировании ребенка: мнение специалиста

3 ошибки современных родителей: как не надо воспитывать детей

Куда пойти с ребенком в Киеве: афиша на 25-28 мая

Как договориться с маленьким ребенком, если он не хочет мыть руки? Отвечает психолог

Главные детские шкоды, через которые проходят все родители