малыш на море босиком

Когда крем от солнца может нанести вред здоровью ребенка

  • Источник
  • Автор

Стараясь всеми силами защитить кроху от «вредного ультрафиолета», родители забывают, что солнечные лучи все-таки необходимы, особенно для растущего организма…

…Ведь под их воздействием в том же организме синтезируется необходимый для нормального роста витамин D. Без него у ребенка не будет ни крепких костей, ни здоровых зубов.

ЧИТАЙ ЕЩЕ 6 важных фактов про детские зубы

Британские исследователи зафиксировали тот факт, что за последних 4 года число детей, страдающих дефицитом витамина D, возросло в 3 раза. И одной из причин его нехватки было названо злоупотребление солнцезащитными кремами.

Разумеется, одно лишь использование кремов от солнца к столь печальным цифрам привести не могло. В дефиците витамина D также повинны неправильное питание и недостаточное пребывание на воздухе.

Чтобы у малыша не было проблем с недостатком витамина D:

  1. Включай в его рацион жирную морскую рыбу (сардины, лосось, сельдь, треску), яйца, молоко, сыры, сливочное масло, говядину, печень и шпинат.
  2. Чаще гуляйте. Медики говорят, что достаточно 30 минут прогулки в солнечный день, чтобы ребенок получил суточную дозу витамина D. Самые полезные утренние лучи (до 10:00).  
  3. Используй солнцезащитный крем разумно! Помни, все хорошо в меру.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Рахит? Солнце его победит!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце