овощи в корзине shut

Низкокалорийная пицца из овощей. РЕЦЕПТ

  • Источник
  • Автор

Классическая пицца – это очень вкусно, но и очень калорийно. Впрочем, можно исхитриться и приготовить пиццу, совершенно безвредную для фигуры.

Классическая пицца – это очень вкусно, но и очень калорийно. Впрочем, можно исхитриться и приготовить пиццу, совершенно безвредную для фигуры.

Ингредиенты:

  • 1 большая головка цветной капусты;
  • 1 яйцо;
  • 200 г нежирного сыра;
  • ¼ ст. нежирной сметаны;
  • 1 зубчик чеснока;
  • соль, черный перец – по вкусу;
  • для начинки: томатный соус, сыр (+еще 150 г), помидоры, болгарский перец, лук, грибы.         

ЧИТАЙ ЕЩЕ Пицца Черепашек-ниндзя

Капусту разобрать на соцветия и натереть на крупной терке. Натертую капустную массу проварить в подсоленной воде 5 минут (забрасывать в уже кипящую воду!). Далее откинуть на дуршлаг, остудить и хорошенько отжать воду.

К отжатой капусте добавить яйцо, сметану, тертый сыр, раздавленный чеснок, соль и перец. Все перемешать и выложить на противень, застеленный пергаментом, разровнять и сформировать пласт – основу пиццы. Запечь при температуре 200 градусов в течение получаса.

Вытащить основу из духовки, намазать томатным соусом, посыпать порезанным на полукольца луком, разложить кусочки помидоров, перца и грибов, посыпать тертым сыром.

Сформированную пиццу вернуть в горячую духовку на 10-15 минут.

Приятного аппетита!

ЧИТАЙ ЕЩЕ Цветная капуста с творогом. Блюдо с 12 месяцев. РЕЦЕПТ

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

От какой серьезной болезни защитит лишний вес? Открытие

Потешки для купания малыша на украинском языке

Как понять, что начались роды?

Как приготовить мороженое для детей? 3 лучших домашних рецепта

Кому угрожает синдром «спящей попы»

Ребенок-нытик: как справиться с собственным раздражением?