первоклассница

Сколько должен весить школьный рюкзак? Санитарно-гигиенические нормы

  • Источник
  • Автор

От «заплечной» нагрузки зависит осанка ребенка и здоровье его позвоночника. Поэтому, собирая любимое чадо в школу, обязательно проведи контрольное взвешивание его портфеля.

Ты наверняка уже знаешь, сколько примерно предметов будут преподавать твоему школьнику в этом году. Так что подготовить «тестовый вариант» портфеля будет несложно.

Положи в ранец необходимое количество тетрадей (по числу уроков – от 3 в начальных классах до 7 в старших), столько же учебников (или просто книг средней толщины), собранный пенал (ручки, карандаши, ластик, фломастеры и т.д.), поллитровую бутылочку с водой, какой-то фрукт и бутерброд. Теперь все это содержимое взвесь – с помощью кантера или простых напольных весов.

Безопасный вес школьного портфеля, согласно санитарно-гигиеническим нормам, не должен превышать…

  • 1,5-2 кг – для учеников 1-2 классов;
  • 2-2,3 кг – для 2-4 классов;
  • 2,3-3 кг – для 5-6 классов;
  • 3-3,5 кг – для 7-8 классов;
  • 3,5-4,5 кг – для учащихся 9-11 классов.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Какие тяжести можно поднимать женщине

Медики советуют родителям обратить особое внимание и на выбор самого ранца. Этот важный школьный аксессуар должен отвечать целому ряду требований. Кроме того, пока ребенок не научится самостоятельно собирать рюкзак, придется постоянно контролировать его содержимое, чтобы в нем не было ненужных вещей.

А что делать, если вес всего необходимого ребенку никак не умещается в норму? Есть несколько вариантов решения проблемы: один комплект учебников (или хотя бы часть) хранить в школе, а второй использовать дома; договориться с соседом по парте и распределить учебники пополам (для одной половины предметов носит один, а для другой – второй). Хорошим выходом из ситуации станет электронный вариант учебника.

Если ребенок жалуется на боль в спине, плечах или руках, не игнорируй. Обязательно сходите с ним к врачу, пересмотрите ежедневную нагрузку (содержимое рюкзака) и, возможно, поменяйте, сам рюкзак.

ЧИТАЙ ЕЩЕ 5 основных причин заболеваний школьников

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце