сон малыша

Почему ребенок плохо засыпает? Ищем причину

  • Источник
  • Автор

Укладывание спать превращается в ежедневную борьбу? Возможно ты что-то делаешь не так. Проверь себя!

Вечерние часы могут стать прекрасным временем для всей семьи или же принести немало хлопот, если ребенок никак не засыпает, капризничает и ни на минуту не отпускает маму от себя. Давай искать причину такого состояния.

Во-первых нужно исключить физический дискомфорт. Под вечер у ребенка может болеть животик, особенно часто боли мучают крох до 6 месяцев, но и у малышей постарше такое случается. На ужин нужно есть только легкоусвояемую пищу, которая быстро переваривается и дает чувство насыщенности. К такой еде можно отнести различные детские каши.

Карапузу постарше не стоит предлагать десерты во второй половине дня. Сладкое очень бодрит! Особенно малышей. Это все равно, что тебе выпить 3 чашки кофе. О каком сне может быть речь?

ЧИТАЙ ЕЩЕ 3 проверенных способа уложить кроху спать

За несколько часов до сна нужно исключать подвижные игры, контакт с разного рода гаджетами, громкую музыку. Казалось бы, что плохого в том, что малыш поактивничает? От этого будет крепче сон! Но все не так просто. Действительно, если карапуз набегается в течение дня, спать он будет крепче и уснет быстрее, но если физическая активность присутствовала незадолго до укладки в кровать, нервная система оказывается перевозбуждена и малышу весьма непросто перейти в спокойное состояние. Как правило, с ребенком случается приступ необъяснимого плача (без видимой причины). Таким образом он разгружает нервную систему и лишь после этого засыпает. Если малыш не может уснуть, не проплакавшись, нужно просто дать ему эту возможность. Не кори ребенка, не упрекай, за слезы. Это для него сейчас единственный способ успокоится.

ЧИТАЙ ЕЩЕ 6 советов, как приучить малыша спать в своей кроватке

Психологические причины плохого засыпания могут быть довольно разнообразны. Опять же, начнем с самых простых и распространенных. Малыша может пугать что-либо в затемненной комнате. Тут все просто – поможет ночничок. Но не думай, что на вопрос «Ты что боишься темноты?» малыш правдиво ответит. Во-первых, он может бояться вовсе не темноты, а очертаний, в ней возникающих или звуков… Ну и, кроха может просто постесняться признавать свои слабости. Потому просто однажды оставь ночник и не углубляйся в выяснения причин, если малыш сам не захочет рассказать.

Проверь свое психологическое состояние перед сном. Не торопишься ли ты поскорее уложить ребенка, чтобы отдохнуть? В твоем желании нет ничего предосудительного, но малыш почувствует это настроение, и, как на зло – не будет засыпать!

ЧИТАЙ ЕЩЕ В какой позе укладывать спать младенца

Постарайся находить в течение дня время для небольшого отдыха. А вечером получай искреннее удовольствие от укладывания крохи. Вы можете вспомнить сегодняшний день, обсудить планы на завтра… Не торопись, будь спокойна и умиротворена. Малыш непременно настроится на ту же волну!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце