беременная ест фрукты111 shut

11 неделя беременности: что надо есть будущей маме

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет тебе о продуктах, которые важно употреблять в этот период…

11 неделя беременности: что надо есть будущей маме

Врачи уже называют кроху в животике – плод, а значит, эмбриональный период в его жизни закончен. Впереди у вас ответственный период формирования органов и систем малыша.

В это время на первый план выходит правильное питание и здоровый образ жизни. От этого зависит здоровье и будущее маленького человека в твоем животике.

Ты, вероятно, читала, что в этот важный период врачи, например, доктор Комаровский, настоятельно рекомендуют увеличить в своем рационе количество фолиевой кислоты.

Она участвует в формировании всех органов и тканей малыша, нервной системы, а также незаменима в процессе кроветворения.

Возьми на заметку список продуктов, которые богаты этим веществом:

  • Зеленый салат
     
  • Листья петрушки
     
  • Капуста
     
  • Абрикосы. Прочитай о пользе абрикос
     
  • Огурцы
     
  • Тыква
     
  • Апельсины
     
  • Говядина
     
  • Печень
     
  • Яйца
     
  • Молоко
     
  • Тунец

​ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Первый триместр. Будущая мама

Выбирай те продукты, которые тебе нравятся, прислушивайся к своему организму.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце