женщина грустная

Бессонница и недосып делают людей глупее – ученые

  • Источник
  • Автор

Высыпаешься ли ты? Об этом можно судить не только по внешнему виду, но и по тому, насколько быстро и хорошо ты соображаешь. Если интересные мысли и креативные идеи стали посещать тебя крайне редко – задумайся над своим режимом, пора внести в него серьезные коррективы!

Группа американских ученых из Университета Беркли и Гарвардской медицинской школы в Бостоне исследовали мозговую активность людей, страдавших от хронического недосыпания и бессонницы. Всем испытуемым сделали МРТ и сравнили их показатели с показателями людей, не имевших проблем со сном.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Как проснуться быстро и разбудить ребенка

Выяснилось, что у представителей первой группы активность и кровоснабжение мозга были намного ниже (на 60%), а чем у их коллег из второй группы.

Ранее было установлено, что в долгосрочной перспективе недосып грозит не только «торможением», но и крупными проблемами с памятью.

К сожалению, на этом негативное воздействие хронического недосыпа на организм далеко не заканчивается. Недостаток сна связан с такими заболеваниями, как сахарный диабет 2-го типа, гипертония и болезнь Альцгеймера, ожирение. Для женщины недосып означает снижение возможности зачать ребенка на 15%...

Согласись, весомых аргументов для того, чтобы пересмотреть свое отношение ко сну, хватает. Чтобы быть здоровой, прекрасно выглядеть, отлично себя чувствовать и быстро соображать – нужно всего-то высыпаться!

ЧИТАЙ ЕЩЕ Можно ли превратиться из «совы» в «жаворонка»?

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце