какао

Что включить в ежедневный рацион школьника? Топ-3 напитка для ума

  • Источник
  • Автор

С сегодняшнего дня у ребят от 6 до 16 начинается настоящий умственный марафон, мозговой штурм длиной почти в 9 месяцев. А это значит, что юным умам просто необходима специальная подпитка. «Твой Малыш» расскажет, какие напитки в этом помогут.

Каждому ученику, даже самому умному, нужна подмога. Мамина забота, папино доброе слово, вкусный завтрак и... чудесные напитки для ума от сайта "Твой малыш". Пусть эти рецепты напитков - и новые, и старые, - не забываются и приносят пользу вашим умницам и умникам. 

Какао

  • 1 ст. л. какао-порошка;
  • 0,5 л. молока;
  • сахар по вкусу.

Молоко перелить в сотейник и поставить на небольшой огонь. В это же время смешать сахар и какао-порошок, добавить несколько столовых ложек теплого молока, перемешать до однородности и вылить в молоко. Молоко с какао и сахаром довести до кипения и снять с плиты. Готово!

ЧИТАЙ ЕЩЕ Когда давать ребенку шоколад?

Напиток из шиповника

  • 100 г сушеных ягод шиповника;
  • 1 л кипятка.

Ягоды промой, обсуши и измельчи в ступке (не до порошка, а просто чтобы разбить каждую на насколько кусочков). Засыпь шиповник в термос и залей горячей водой. Напиток оставь настаиваться на ночь. Напиток можно немного подсластить – получится достойная замена чаю или компоту.

Фруктовый смузи из киви и банана

  • 1 банан;
  • 1-2 киви;
  • 1 ст. молока или натурального йогурта;
  • сахар или мед по вкусу.

Фрукты очистить от кожуры, порезать на кусочки и измельчить в блендере. Добавить молоко и мед и снова взбить. Питательный и суперполезный напиток (который, кстати, может заменить полноценный завтрак) готов!

Во всех этих замечательных напитках есть полифенолы – вещества, стимулирующие работу мозга. Также их много в черном винограде и зеленом чае. Благотворно на работу мозга влияет морская рыба, особенно лосось, орехи, фрукты и цельнозерновые продукты. Их в меню ребенка должно быть как можно больше.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Меню для ума: чем кормить маленького умничку?

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

До какого срока беременности можно летать на самолете?

Как сделать кинетический песок для детского творчества своими руками

Можно ли кормящей маме принимать обезболивающие препараты? Мнение специалиста

Детская близорукость: ответы на частые вопросы родителей

Девочка с четвертой стадией рака увидела Париж

Съешь конфетку: что делать, если бабушка кормит ребенка вредными продуктами?