насморк у ребенка shut

Как не заболеть в школе и садике?

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет о том, как уберечь ребенка от ОРВИ в первую неделю садика и школы…

Как не заболеть в школе и садике?

В первую очередь надо разобраться, каким образом происходит процесс заболевания. Вирусы, которых в избытке в детских коллективах, передаются воздушно-капельным путем, а в многочисленных группах и классах уберечься от него практически невозможно.

Но есть совет, который поможет тебе и малышу успешно сопротивляться вирусным болезням, в том числе гриппу, который совсем скоро придет в Украину.

Виной частой заболеваемости детей является стресс от перемен режима жизни, питания и круга общения, а также генетическая предрасположенность и хронические заболевания. Но самым главным фактором, влияющим на восприимчивость организма к вирусам, являются наши сосуды.

Дети слишком много сидят, а гиподинамия в свою очередь негативно действует на сосуды и их возможность сопротивляться вирусной атаке извне.

Для активной работы сосудов детям необходимо:

  • полноценно спать
     
  • есть 4-5 раз в день, включая в рацион неочищенные от пищевых волокон продукты

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Пищевые волокна. В чем они содержатся? Кому необходимы?

  • заниматься спортом минимум 3 раза в неделю
     
  • принимать контрастный душ с небольшой разницей температур
     
  • через каждые 45 минут сидения или лежания необходимо делать зарядку
     
  • не нарушать питьевой режим
     
  • побольше гулять

Выполняй эти рекомендации и твой ребенок станет намного меньше болеть!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце