вода младенцу

Что и как можно запивать водой во время еды?

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» развенчает мифы об употреблении напитков во время еды…

Что и как можно запивать водой во время еды?

Давно известно, что запивать еду нельзя, более того, пить можно только спустя 20-30 минут после еды. Именно этого принципа правильного питания в прошлом веке придерживались сотни тысяч людей. Наука и медицина подтверждали правильность теории.

Но увлеченность этой идеей шла все дальше и к началу XXI века часть популярных диетологов рекомендовали не пить жидкость за 60 минут до и после еды. Давай разберемся, правильно ли это?

До еды.

Современные гастроэнтерологи утверждают, что для полноценного усваивания пищи,  активизации работы ЖКТ и профилактики переедания необходимо за 20 минут до еды выпить стакан теплой чистой воды, можно в воду добавить лимон.

А значит, целый час не стоит терпеть жажду.

Во время еды.

Запивать сладким холодным напитком со льдом горячий гамбургер из фаст-фуда нельзя ни в коем случае. Это сочетание продуктов разработано для того, чтобы посетитель ресторана как можно больше смог съесть, о здоровье и правильном питании, разумеется, речь тут не идет.

Но в то же время, если ты наслаждаешься настоящим густым горячим шоколадом с насыщенным терпким вкусом, или пьешь очень крепкий кофе, тебе обязательно подадут воду, которую необходимо пить небольшими глотками для активизации рецепторов.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Что нельзя есть и пить в жару

После еды.

После еды рекомендуется выдержать разумный период около 20 минут, а затем выпить любой напиток комнатной температуры.

Не переусердствуй с этой теорией, так и до обезвоживания недалеко!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце