ребенок на турнике

Как полюбить активные прогулки?

  • Источник
  • Автор

У молодой мамы очень много планов и дел и мало времени для отдыха. Не удивительно, что в выходной день хочется одного: отоспаться. Мы предлагаем взбодриться и рассмотреть другие варианты!

Крохи копируют поведение своих родителей и если вы с мужем будете за здоровый и подвижный образ жизни лишь на словах, малыша не обмануть. Потому с раннего детства привыкайте к активным прогулкам всей семьей. Поверь, это заряд позитива на всю неделю!

ЧИТАЙ ЕЩЕ Играем с ребенком. 3 часа активности в день

Не важно, куда вы пойдете. Главное – не сидеть дома. Маршрут можно проложить и по городу, заглядывая в любимые кафе. А можно выехать на природу, причем тоже не обязательно далеко. В городской черте находится огромное количество парков, водоемов, лесов. Облагороженных и не очень.

Теперь главный вопрос: как заманить семью на долгую прогулку? Мужу объясни все преимущества подвижного выходного. А для малыша припаси историю. Рассказывай ее по дороге, находите разные «клады»: шишки, листочки и цветы.

Собираясь на прогулку, не забудь взять воду, и побольше. Небольшой перекус тоже пригодится. Из других вещей – дождевики, удобная обувь, фотоаппарат.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Сколько времени нужно активно двигаться ребенку?

Выбирай простой маршрут, но все же подумай, не будет ли вам сложно перемещаться с коляской. Может быть лучше взять малыша в слинг или рюкзачок? Даже если он уже хорошо ходит сам, рано или поздно кроха устанет и если в этот момент ему не помочь – может раскапризничаться.

Если у тебя и мужа есть велосипеды – не ждите, пока малыш сможет составить вам компанию на собственном. Для крох есть сидения или небольшие прицепчики. Можно и посадить ребенка в рюкзак за спиной. С велосипедом ваши прогулки заметно разнообразятся, а подросший малыш будет безумно счастлив, когда сможет к вам присоединится, крутя педали.

Осенью и зимой можно найти на озерах и речушках уточек, в лесах и парках – белок. Потому помимо еды для себя и ребенка прихвати несколько орешков и пару кусков хлеба.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Варианты осенней прогулки

Нет желания выезжать далеко? Хорошо, вместе выходите на прогулку возле дома, но детскую площадку замените на спортивную, с тренажерами. Пусть папа покажет, как заниматься на каждом. Еще можно померяться силами!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце