семья1

Как снять стресс за выходные? 6 простых правил!

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» в преддверии выходных расскажет о том, как эффективно отдохнуть. Прочитай подробности…

Как снять стресс за выходные? 6 простых правил!

Выходные – это самая приятная и важная часть недели. Ведь для активной насыщенной рабочей недели как воздух необходим продуктивный отдых. Именно поэтому начинай отдыхать прямо сейчас.

Минимизируй уборку и приготовление пиши, если они, конечно, не вызывают у тебя восторга. Не проводи рабочие выходные, не забудь, что выходные – это время отдыха. Но начать выходные лучше с уборки.

Велосипед, ролики и свежий воздух. Ничего не позволит перезагрузиться лучше, чем свежий осенний воздух.

Нет слову «нет»! Разумеется, ты не сможешь ребенку и себе разрешить абсолютно все, но постарайся минимизировать количество запретов и отрицаний. В течение рабочей недели их было предостаточно.

Реальный план. Не планируй на выходные генеральную уборку, встречу с друзьями, поездку на дачу, стрижку и покраску волос, покупки, поход в кукольный театр и посещение спортзала. Чем больше задач ты себе поставила, тем меньше вероятность их исполнения. А это вредно!

Для психологической разрядки тебе необходима завершенность выходных, поэтому планируй их разумно.

Сон. Хорошие выходные – хороший сон! Дай своему организму хорошенько выспаться, и он отблагодарит тебя хорошим настроением.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 3 напитка, которые помогут уснуть

Информационная диета. Минимизируй общение по телефону, выключи компьютер и телевизор, проведи выходные с семьей, близкими и друзьями. Они заслуживают этого намного больше любого новостного сайта.

Хороших и продуктивных выходных!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце