Для прикорма выбирай молодые овощи среднего размера. Желательно не хранить их долго в холодильнике, ведь с каждым днем плоды теряют долю витаминов и минералов.
Овощное пюре
- 1/2 молодого кабачка
- 100 мл воды
- оливковое масло
Кабачок помой и очисть от шкурки. Нарежь кубиками и вари 10 минут под крышкой. Помни, что следует брать воду, предназначенную для детского питания. Протри или измельчи кабачок до полужидкого состояния. Добавь оливковое масло (совсем капельку).
ЧИТАЙ ЕЩЕ 3 актуальных вопроса о прикорме
Рисовая каша
Кашку можно купить в коробочке, а можно приготовить самостоятельно, измельчив крупу в кофемолке. Сливочное масло в кашу кладут после 8 месяцев, раньше добавляй растительное.
- 1/2 стакана риса
- 200 мл воды
- оливковое масло
Рис перебери и измельчи в кофемолке до состояния муки. Вари 15 минут на слабом огне, пока полностью не разварится, добавь каплю масла. Каша должна получиться не очень густой.
ЧИТАЙ ЕЩЕ 5 секретов успешного прикорма
После овощей и каш малыш сможет попробовать фруктовые пюре. Начни с яблочного или грушевого, затем смешивай компоненты. Сахар не добавляй, фрукты и так сладкие.
Фруктовое пюре
- 1 среднее яблоко
- 2 сливы
- сливочное масло
Очисть фрукты от шкурки и убери сердцевину и косточки. Нарежь яблоко и сливу небольшими кусочками. Влей в кастрюлю немного воды, положи фрукты и протоми под крышкой 10 минут. Достань фрукты и измельчи. Затем взбей получившееся пюре со сливочным маслом.
ЧИТАЙ ЕЩЕ 7 правил педприкорма
