диета

Как узнать, что диета тебе не подходит

  • Источник
  • Автор

Поразительно, но факт: на одной и той же диете кто-то худеет без проблем, а кто-то лишь безрезультатно мучается. Как понять, что данная конкретная диета – «не твоя»? Обрати внимание на 4 основных показателя.

1. Мысли о еде (особенно о запретной) переходят в разряд навязчивых: ты думаешь только о ней, видишь людей, которые едят то, чего тебе нельзя, тебе она даже сниться.

К примеру, нельзя шоколада, бананов или хлеба, а тебе без этих продуктов совсем не житье. Прекращай себя мучить! Найди другую диету, в которой эти продукты употреблять можно (например, в послеродовой диете Дженнифер Лопес присутствовали целые разгрузочные дни на шоколаде!).

ЧИТАЙ ЕЩЕ Как обуздать аппетит

2. Ты стала страдать от бессонницы. Дело в том, что организму недостаточно питательных веществ, которые он получает с пищей. Прежде чем кардинально менять свой рацион, убедись, что твоя нервная система в порядке. Если у тебя слишком стрессовая работа, отказ от некоторых продуктов-антидепрессантов гарантированно нанесет вред!

3. Ты чувствуешь себя вялой и уставшей, даже после сна. Запомни, при любой диете ты должна чувствовать себя хорошо. Если в результате соблюдения диеты у тебя начинает что-то болеть или чувствуется общее недомогание, срочно меняй питание.

4. Тебе не нравится или даже противно меню диеты. Согласись, если тебе отвратительна сама мысль о морской капусте или рисе без соли, зачем насиловать себя, впихивая «полезную», но ненавистную пищу? В таком случае она вряд ли принесет тебе пользу. Лучше составь себе низкокалорийный рацион из любимых продуктов.

Худеть можно и нужно с удовольствием. Ведь не зря существует сотни разновидностей диет. Так что выбирай, полагаясь на свои предпочтения и вкусы, а не на советы кого бы то ни было.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Апельсиновая экспресс диета: 3 дня - минус 2 кг

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце