диета

Как узнать, что диета тебе не подходит

  • Источник
  • Автор

Поразительно, но факт: на одной и той же диете кто-то худеет без проблем, а кто-то лишь безрезультатно мучается. Как понять, что данная конкретная диета – «не твоя»? Обрати внимание на 4 основных показателя.

1. Мысли о еде (особенно о запретной) переходят в разряд навязчивых: ты думаешь только о ней, видишь людей, которые едят то, чего тебе нельзя, тебе она даже сниться.

К примеру, нельзя шоколада, бананов или хлеба, а тебе без этих продуктов совсем не житье. Прекращай себя мучить! Найди другую диету, в которой эти продукты употреблять можно (например, в послеродовой диете Дженнифер Лопес присутствовали целые разгрузочные дни на шоколаде!).

ЧИТАЙ ЕЩЕ Как обуздать аппетит

2. Ты стала страдать от бессонницы. Дело в том, что организму недостаточно питательных веществ, которые он получает с пищей. Прежде чем кардинально менять свой рацион, убедись, что твоя нервная система в порядке. Если у тебя слишком стрессовая работа, отказ от некоторых продуктов-антидепрессантов гарантированно нанесет вред!

3. Ты чувствуешь себя вялой и уставшей, даже после сна. Запомни, при любой диете ты должна чувствовать себя хорошо. Если в результате соблюдения диеты у тебя начинает что-то болеть или чувствуется общее недомогание, срочно меняй питание.

4. Тебе не нравится или даже противно меню диеты. Согласись, если тебе отвратительна сама мысль о морской капусте или рисе без соли, зачем насиловать себя, впихивая «полезную», но ненавистную пищу? В таком случае она вряд ли принесет тебе пользу. Лучше составь себе низкокалорийный рацион из любимых продуктов.

Худеть можно и нужно с удовольствием. Ведь не зря существует сотни разновидностей диет. Так что выбирай, полагаясь на свои предпочтения и вкусы, а не на советы кого бы то ни было.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Апельсиновая экспресс диета: 3 дня - минус 2 кг

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Джанет Джексон удивила поклонников отличными результатами похудения после родов

О правилах защиты ребенка от летних неприятностей и болезней в новом выпуске Твой Малыш

5 способов вернуть хорошее настроение за пару минут

Популярный актер Лив Шрайбер разрешил маленькому сыну надеть костюм для девочек

Простой медицинский анализ поможет выявить опасную патологию беременности

Николай Тищенко показал, как надо отдыхать с малышом