прогулка с малышом

3 способа защиты от вирусов

  • Источник
  • Автор

C началом осени заболеваемость возрастает как у малышей, так и у родителей. Профилактика ОРВИ сводится к двум основным направлениям: избегать контакта с инфицированными людьми и повышать устойчивость организма к вирусам.

Методы одинаковы и для детишек, и для взрослых. Так что советуем изучать вопрос и приступать к профилактике сегодня же! Ведь известно, что болезнь легче предотвратить, чем потом лечить. Тем более если речь идет о вирусах. 

Питьевой режим

Контакта с вирусом избежать не удалось и он все же попал на слизистые оболочки ребенка? Теперь вопрос в том, сможет ли организм вовремя его нейтрализовать. Чтобы помочь ему в этом, необходимо поддерживать оптимальную влажность воздуха – более 50 %. Кроме того, не забывай предлагать крохе питье. Пусть пьет все, что угодно: воду, чай, компот, морс или разбавленный сок. Поинтересуйся, какую водичку дают малышам в детском саду. Кипяченая – не лучший вариант. Давай с собой карапузу чистую воду в бутылочке, предупредив заранее воспитателей. Еще лучше поднять с родителями вопрос о том, чтобы в группе всегда была доступна свежая вода. Можно заказывать или набирать в проверенных родниках.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Борьба с вирусами. Лучшая профилактика

Приучай ребенка начинать день со стаканчика воды. Это поможет запустить все защитные функции организма с самого утра. Не забывай брать бутылочку на прогулку. Набегавшись, малыш никогда не откажется попить. А вот запивать еду не стоит, особенно сладкими компотами или соком. Это мешает перевариванию пищи.
Существует ли дневная норма жидкости для ребенка? Едва ли можно сказать в общем. Все зависит от его комплекции, индивидуальных особенностей. В любом случае, если тот отказывается от питья, заставлять не нужно.

Простые правила гигиены

Поскольку вирусы распространяются контактным путем, один из основных способов профилактики – частое и тщательное мытье рук. Ведь вирус подолгу сохраняется на таких предметах обихода, как денежные банкноты, дверные ручки, поручни в транспорте... В первую очередь вирус попадет на руки, а там осталось только нос почесать. Поэтому в дороге желательно всегда иметь с собой влажные салфетки, использовать их после посещения общественного транспорта. А рассчитываться в магазинах по возможности карточкой.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Витамины, которые защищают от вирусов

Конечно, в первую очередь мы стараемся уберечь здоровье ребенка, но, если заболеет хоть один из членов семьи, защитить кроху от вируса станет намного труднее. Словом, береги себя и проведи беседу со своими домочадцами.
Помни, что некоторые вирусы лучше всего распространяются в воде. Если в городе вспышка заболеваемости, поход в аквапарк придется отложить до лучших времен. Особенно с крохами до трех лет и часто болеющими детьми.

Не перекармливай

В борьбе с вирусами главное – поддержать природный иммунитет ребенка, создать условия для того, чтобы он выполнял свое главное дело – отражал нападение вирусов. Для этого у организма есть все ресурсы. К примеру, слюна обладает противовирусной активностью, но если малыш будет слишком часто перекусывать, то силы, необходимые для борьбы с инфекцией, уйдут на переваривание пищи. Питание должно быть дробным и легким. Не налегайте на мясо, особенно жирное, а бульоны замени овощными супчиками.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Народные рецепты защитят от вирусов!

Пусть еда служит источником энергии и витаминов! Больше овощей и фруктов: готовимся к зиме и запасаемся природными витаминами. Пусть малыш кушает столько, сколько хочет! Правильное количество непременно подскажет сам организм. 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце