ребенок устал йод shut

Какие продукты вызывают усталость?

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет тебе о продуктах, которые так необходимы тебе и ребенку в начале учебного года…

Какие продукты вызывают усталость?

Через пару недель после начала учебного года многие дети и родители начинают испытывать смертельную усталость, которая вызвана резко увеличившейся нагрузкой.

Неудивительно, в этот период все начинают жить в совершенно другом режиме, а для успешной адаптации ребенка к школе времени у большинства семей не нашлось.

Но помимо основных причин есть и менее очевидные, но они влияют на самочувствие не меньше школьной нагрузки. Неправильное питание не только приводит к проблемам с желудком, как оказалось, оно может буквально лишить тебя и ребенка сил.

Твоя энергия не безгранична, тем более, что в период адаптации ее требуется намного больше. Но некоторые продукты, которые должны придать тебе сил, способны только ухудшить ситуацию.

В основном, это тяжелые продукты, которые долгое время перевариваются и требуют дополнительных энергозатрат.

Минимизируй:

  • Красное мясо
     
  • Жирные полуфабрикаты: колбасы и сосиски
     
  • Вареное тесто: вареники и пельмени
     
  • Пиццу
     
  • Мучные изделия: белый хлеб, пирожки
     
  • Жирные сладости: троты и пирожные с масляным кремом
     
  • Острые и пряные блюда
     
  • Соленые блюда

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как воспитать отличника, а не заучку

В период адаптации правильное питание имеет важное значение!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце