встаем рано

5 способов научить детей любить вставать рано

  • Источник
  • Автор

Иногда заставить ребенка встать рано утром - это словно подвергнуть обоюдной пытке как его, так и беспомощных родителей. Как заставить малютку любить утро? Об этом рассказывает Твой Малыш.

Кормить сытным завтраком и не давать наедаться на ночь

Одна из главных причин сдвинутого режима сна и отсутствия сил по утрам - это неправильное питание. Наедаясь на ночь, ребенок не только замедляет собственный метаболизм и рискует обзавестись лишним весом, но также и дает своему телу ненужный перед сном энергетический заряд. В результате он засыпает позже обычного, а просыпается неголодным (так как еда еще не до конца переварилась), но уже бессильным (так как энергия от пищи уже израсходовалась).

Если же сломать такой режим и приучить малыша есть по утрам, то он и сам начнет охотнее просыпаться, так как ему будет хотеться поесть и зарядиться энергией.

Создавать по утрам хорошую атмосферу

Пусть утро ассоциируется у ребенка с теплотой и весельем. Включайте музыку, готовьте вкусности, широко распахивайте окна, если на улице тепло и солнечно - в общем, наполняйте утро своего малютки жизнью.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Чтобы утро было добрым: заготовки для быстрого и вкусного завтрака

Включать по утрам любимые мультики

Еще один хороший прием, помогающий прививать детям любовь к утренним часам - это взятка любимым мультиком. Не зря телеканалы крутят мультфильмы именно по утрам - они уже давно поняли, что такую программу оценит любой сонный малыш.

Подавать пример

Ребенок, словно губка, впитывает все, что видит вокруг себя. Если он заметит, что вы по утрам тоже не отличаетесь особым расположением духа, то и сам начнет подражать такому поведению, так как теперь утренняя рутина у него будет прочно связана с образами зевающих и угрюмых родителей. А посему - подавайте малышу положительный пример. Научитесь любить утро (или как минимум убедительно изображать восторг от подъема в 7 утра), и ваш ребенок тоже взглянет на него иначе.

Давать поспать еще пять минут

Как гласит известная шутка, пять минут утром - совсем не то же самое, что пять минут вечером. Не будите ребенка резко, позвольте ему немного понежиться в кровати - у него так и настроение с утра будет получше, и встанет он с более ясной головой, чем он внезапного пробуждения.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Не напрягайся: гимнастика в кровати! Начни утро легко

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце