перец болгарский

Болгарский перец: польза и опасность

  • Источник
  • Автор

Сладкий перец хозяйки используют в разнообразных блюдах от салатов до супов. Давай рассмотрим все плюсы и минусы этого продукта…

Болгарский перец: польза и опасность

Польза

Никто не сможет опровергнуть тот факт, что болгарский перец очень полезен. Он является рекордсменом по содержанию витамина С, в сладком перце его содержится больше, чем в известном всем лимоне. Кроме этого, витамины А, Р, РР и группа витаминов В увеличивают несомненную пользу для организма человека.

Благодаря комбинации витаминов С и Р, которыми богат сладкий перец, он способен эффективно укрепить стенки сосудов, что является важной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин А, содержащийся в перце, позитивно влияет на состояние кожи, волос, ногтей. Об этих свойствах важно помнить красавицам, которые стремятся выглядеть еще лучше. Также он незаменим для лечения проблем со зрением.

Хронический стресс и повышенная тревожность возникает при дефиците в организме группы витаминов В. Болгарский перец может восполнить запас необходимых витаминов. Также психологи уверены, что яркий цвет перца поможет снять стресс. В серый осенний день приготовь салат в лодочках из перца и ты заметишь, как исчезнет осенняя хандра улучшится настроение.

Йод, железо, цинк, фосфор, кальций и магний, которые содержатся в перце, способствуют повышению иммунитета и нормализации работы нервной системы и поджелудочной железы.

Благодаря высокому содержанию капсаицина болгарский перец используются при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Но в этом случае стоит быть осторожной, при язве и гастрите стоит исключить перец из своего рациона.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Баклажаны полезны или нет? Когда их есть нельзя

Предосторожность

Есть патологические состояния, при которых категорически нельзя употреблять болгарский перец. Вот лишь некоторые из них:

  • Эпилепсия
     
  • Ишемическая болезнь сердца
     
  • Язва желудка
     
  • Гастрит с повышенной  кислотностью желудочного сока
     
  • Повышенная возбудимость центральной нервной системы
     
  • Геморрой
     
  • При заболеваниях печени и почек важно проконсультироваться с врачом.

Как видишь, болгарский перец имеет свои противопоказания, но все равно является частью правильного питания.

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

7 крутых развивающих мультфильмов о космосе: смотрите вместе с детьми

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод