перец болгарский

Болгарский перец: польза и опасность

  • Источник
  • Автор

Сладкий перец хозяйки используют в разнообразных блюдах от салатов до супов. Давай рассмотрим все плюсы и минусы этого продукта…

Болгарский перец: польза и опасность

Польза

Никто не сможет опровергнуть тот факт, что болгарский перец очень полезен. Он является рекордсменом по содержанию витамина С, в сладком перце его содержится больше, чем в известном всем лимоне. Кроме этого, витамины А, Р, РР и группа витаминов В увеличивают несомненную пользу для организма человека.

Благодаря комбинации витаминов С и Р, которыми богат сладкий перец, он способен эффективно укрепить стенки сосудов, что является важной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин А, содержащийся в перце, позитивно влияет на состояние кожи, волос, ногтей. Об этих свойствах важно помнить красавицам, которые стремятся выглядеть еще лучше. Также он незаменим для лечения проблем со зрением.

Хронический стресс и повышенная тревожность возникает при дефиците в организме группы витаминов В. Болгарский перец может восполнить запас необходимых витаминов. Также психологи уверены, что яркий цвет перца поможет снять стресс. В серый осенний день приготовь салат в лодочках из перца и ты заметишь, как исчезнет осенняя хандра улучшится настроение.

Йод, железо, цинк, фосфор, кальций и магний, которые содержатся в перце, способствуют повышению иммунитета и нормализации работы нервной системы и поджелудочной железы.

Благодаря высокому содержанию капсаицина болгарский перец используются при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Но в этом случае стоит быть осторожной, при язве и гастрите стоит исключить перец из своего рациона.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Баклажаны полезны или нет? Когда их есть нельзя

Предосторожность

Есть патологические состояния, при которых категорически нельзя употреблять болгарский перец. Вот лишь некоторые из них:

  • Эпилепсия
     
  • Ишемическая болезнь сердца
     
  • Язва желудка
     
  • Гастрит с повышенной  кислотностью желудочного сока
     
  • Повышенная возбудимость центральной нервной системы
     
  • Геморрой
     
  • При заболеваниях печени и почек важно проконсультироваться с врачом.

Как видишь, болгарский перец имеет свои противопоказания, но все равно является частью правильного питания.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце